News Flash:

Vrei sa slabesti cu DUKAN? Iata ce trebuie sa contina meniul tau zilnic

17 Ianuarie 2014
3478 Vizualizari | 0 Comentarii
Dr. Pierre Dukan a facut o lista de peste 100 de ingrediente care pot fi consumate cu incredere de catre toti cei care tin aceasta dieta. Acestea sunt slabe in grasimi si in carbohidrati (zahar) si bogate in proteine si in alti nutrienti esentiali pentru organism.

Citeste si: Vrei sa slabesti? Ai de unde alege. Iata cele mai sanatoase diete 
 
1. Carnea
Carnea de vita, de vitel, de pasare, de pui, de curcan, de prepelite.
2. Pestele
De la cod la somon, ton, biban de mare la orice alt tip de peste iti doresti sa mananci, poti sa o faci cu incredere.
3. Fructele de mare
Calamari, scoici, crabi, raci, creveti, homari, midii, stridii.
4. Oua
De gaina, de prepelita.

Citeste si: Dieta South Beach 
 
5. Lactate
Branza de vaci slaba in grasimi, iaurt grecesc degresat, lapte degresat.
6. Legume
Anghinare, sparanghel, vinete, sfecla, broccoli, varza de Bruxelles, varza, morcov, conopida, telina, cicoare, dovlecel, castravete, fenicul, fasole, praz, salata verde, ciuperci, ceapa, ardei, dovleac, ridichi, rubarba, soia, muguri de fasole, spanac, tomate.

Citeste si: Dieta Zone 
 
7. Condimente
Scortisoara, nucsoara.
8. Ceai
Poti bea orice fel de ceai in toate fazele dietei, atat timp cat nu le adaugi zahar sau fructoza.
9. Apa
Hidratarea este foarte importanta pentru dieta Dukan, mai ales pentru ca te ajuta sa lupti cu efectele adverse, in special constipatia.
10. Taratele de ovaz
Foodstory.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

condimente lactate dukan de vitel de pasare de pui de curcan
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1966 (s) | 23 queries | Mysql time :0.051084 (s)