News Flash:

Vrei sa scapi de kilograme dupa sarbatori? Carmen Bruma iti ofera cateva sfaturi

9 Ianuarie 2014
1709 Vizualizari | 0 Comentarii
De cand a slăbit mai bine de 30 de kilograme, Carmen Brumă a devenit un adevărat exemplu pentru femei, dar și pentru bărbați.
Insărcinată în aproape cinci luni, iubita lui Mircea Badea își dorește să aibă o sarcină ușoară, așa că mănancă moderat și are grijă și de prietenii ei virtuali, cărora le oferă sfaturi folositoare despre cum pot slăbi după ce au consumat alimente grele de sărbători.
CUM SLĂBEȘTI DUPĂ SĂRBĂTORI - CATEVA REGULI
„1. Incearcă să elimini pentru început alimente precum; cașcavalul ,branza topită, feta, porumbul fiert, chips-urile, covrigei, produse de patiserie din făina albă, mezelurile și dulciurile.
2. Nu manca nimic cu 3-4 ore înainte de culcare.
3. Antreneză-te de 3-4 ori pe săptămană. Poți să mergi la sală, să alergi în parc , să sari coarda sau să te antrenezi acasă. Oricare dintre variante poate funcționa cu condiția să fii perseverent.
4. Evită să mănanci la masa de seară carbohidrați de genul orez, paine, paste, mămăligă. Poți face excepție doar dacă ai făcut înainte antrenament. Cina trebuie să conțină o carne slabă cu o garnitură din salată de sezon.
5. Mănancă fructe la 1-2 ore înainte sau după masă, dar pană în ora 15.
6. Incepe ziua cu un pahar mare de apă pe stomacul gol. Organismul după somn este deshidratat, iar pentru a slăbi eficient are nevoie de apă”.
Dacă v-a plăcut acest  articol, alăturaţi-vă, cu un simp
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

carmen bruma slabeste
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2064 (s) | 34 queries | Mysql time :0.060545 (s)