News Flash:

Vitamina D te tine departe de cancer si diabet. Vezi de ce doza ai nevoie

6 Iulie 2011
1627 Vizualizari | 0 Comentarii

Un studiu realizat de un grup de cercetatori de la Universitatea Riverside din California a aratat ca vitamina D ne poate feri de diferite tipuri de cancer si alte boli grave. Pentru asta ai nevoie zilnic de o doza cuprinsa intre 4000 si 8000 UI (unitati internationale).

Studiul, care a inclus cateva mii de persoane, a constat in administrarea unor doze intre 1000 si 10000 UI/zi de vitamina D. Aceasta metoda a redus cu aproape 50% riscul de boli grave, cum ar fi cancerul mamar, cancerul de colon, scleroza multipla, diabetul zaharat tip I. Specialistii de la National Academy of Sciences Institute of Medicine din Statele Unite sustin ca adultii si copiii cu varste de peste 9 ani pot lua o doza de 4000 UI/zi de vitamina D, iar copiii pana in 8 ani, o doza intre 1000 si 3000 UI/zi.

Spre deosebire de altele, vitamina D poate fi sintetizata de organism, sub actiunea razelor solare. In alimentatie, cele mai bogate surse sunt uleiul natural de peste, galbenusul de ou, carnea, laptele si untul. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vitamina d
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2234 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013442 (s)