News Flash:

Vitamina B5 elimina din organism toxinele provenite din medicamente

31 Ianuarie 2011
3373 Vizualizari | 1 Comentarii

Cunoscuta si sub numele de acid pantotenic, vitamina B5 contine coenzima A, o substanta care ajuta organismul sa elimine toxinele care ajung in corp prin intermediul medicamentelor. Vitamina B5 nu suporta mediile alcaline, acide si caldura.

Rolul vitaminei B5 in organism:

- activeaza sistemul nervos parasimpatic stimuland digestia, excretia si repararea celulara;
- stimuleaza activitatea glandelor suprarenale (de aici si denumirea ei de vitamina antistres);
- stimuleaza cresterea si rezistenta unghiilor, parului si a pielii;
- ajuta la cicatrizarea rapida a plagilor;
- reduce efectele secundare ale chimioterapiei;
- stimuleaza procesele de detoxificare in special in cazul alcoolismului;
- creste imunitatea prin producerea de anticorpi;
- incetineste imbatranirea;
- reduce efectele toxice si reactiile adverse cauzate  de medicamente.

Somniferele, antibioticele, contraceptivele orale, alcoolul, cafeaua si stresul anuleaza efectele vitaminei B5 in organism.

Surse de vitamina B5:

Boabele uscate de fasole mung (Vigna mungo), galbenusul de ou crud si ciupercile sunt alimentele cu cel mai mare continut de acid pantotenic. Alte surse de vitamina B5 sunt:

- lactate: branza, lapte de vaca, bivolita, oaie, capra, smantana, zer, unt, iaurt si lapte matern;
- cereale: tarate, orez, secara, hrisca, porumb dulce, ovaz, orz, si faina integrala de cereale;
- legume: cartofi, telina, pastarnac, morcovi, sfecla, gulii, ridiche neagra, soia, mazare, broccoli, conopida, linte, fasole, varza, patrunjel, spanac, ceapa, dovleac, rosii, castraveti, vinete, ardei iute;
- fructe: mere, pere, caise si prune crude si uscate, cirese, piersici, capsune, coacaze negre, zmeura, mure, afine, stafide, struguri, catina, arahide, nuci, migdale, castane, cocos, pepene, avocado, masline verzi, smochine, portocale, banane, lamai, ananas, caju;
- polen, miere, laptisor de matca;

- frunze de: andive, ceai chinezesc, salvie si urzica;
- flori de cardon;
- radacina de: ginseng oriental si urzica;
- suc de orz si ovaz.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

coenzima a
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1620 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020089 (s)