News Flash:

VIDEO: Cum sa isi transformi fundul intr-unul bombat

31 Iulie 2015
1656 Vizualizari | 0 Comentarii
Fundul este una dintre zonele de care ne interesam cel mai mult. Sa recunoastem, o forma frumoasa si un aspect tonifiat al fundului parca ne cresc putin increderea in sine. Vestea buna este ca fesierii sunt niste muschi ce pot fi transformati in functie de cum iti doresti tu sa arate, daca executi antrenamentele adecvate.

VIDEO / Cele mai bune exercitii pentru un posterior frumos
 
Gluteii sunt alcatuiti din 3 muschi diferiti (muschiul fesieri mare, muschiul fesier mijlociu, muschiul fesier mic). Cu cat petreci mai mult timp in sezand in fund, la birou, pe acesti muschi, vei observa cum incepe sa se inmoaie si sa isi piarda din forma. Fiind un muschi mare si greu, este foarte posibil chiar sa se lase daca nu ii oferi antrenamente in mod regulat.

Trucuri care te scapa de grasimea de pe fund si coapse
 
Eu iti propun un antrenament de 33 de minute in total care are menirea de a reda posteriorului tau aspectul natural, ferm si bombat. Pentru obtinerea rezultatelor optime, iti recomand sa integrezi acest antrenament in cadrul sesiunii de cardio. De exemplu, faci o incalzire urmata de 15 minute de cardio, urmate de acest antrenament si apoi inca 15 minute de cardio si inchei cu o sesiune de stretching.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

Galerie Video


fundul forma frumoasa aspect tonifiat antrenamentele adecvate muschi
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1531 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020893 (s)