News Flash:

Tu ai incredere in tine?

25 Februarie 2013
2296 Vizualizari | 0 Comentarii
Foarte simplu spus, increderea in sine inseamna aprecierea si valorizarea propriei persoane. Este o atitudine care le permite indivizilor sa aiba o opinie pozitiva si in acelasi timp realista despre ei insisi. Individul este increzator in fortele proprii, se simte stapan pe viata lui si obtine ceea ce isi propune.  Chiar si atunci cand asteptarile lui nu sunt indeplinite, ele continua sa fie pozitive.
Cum se dezvolta increderea in sine?
Exista multi factori care contribuie la dezvoltarea increderii in sine.
Atitudinea parintilor este cruciala in ceea ce priveste increderea in sine a copiilor, mai ales cand sunt mici. Cand parintii ofera acceptare, sentimentele pozitive ale copiilor despre ei insisi sunt consolidate. In cazul in care unul sau ambii parinti sunt excesiv de critici, exigenti sau daca, dimpotriva, sunt prea protectori si descurajeaza orientarea spre independenta, copiii se pot simti incapabili sau inferiori. Astfel, parintii trebuie sa incurajeze copilul, sa il accepte si sa il iubeasca chiar si atunci cand greseste, pentru ca doar in felul acesta il poate ajuta sa isi dezvolte increderea in sine.
Surprinzator, lipsa de incredere in sine nu este neaparat legata de lipsa unor abilitati. In schimb, este adesea rezultatul concentrarii asupra unor asteptari nerealiste sau asupra standardelor stabilite de altii, in special de parinti si de societate. Influenta prietenilor  in conturarea sentimentelor despre sine poate fi la fel de puternica sau mai puternica decat cea a parintilor si a societatii.
Tipare de gandire care ne priveaza de increderea in sine
Totul sau nimic. "Sunt un esec atunci cand performanta mea nu este perfecta"
Vezi doar partea goala a paharului. Dezastrul pandeste la fiecare colt. De pilda, un simplu detaliu negativ provoaca o adevarata drama. "Daca am luat 4 la examenul de admitere, nu voi mai intra niciodata la facultatea de medicina."
Augmentezi negativul si minimizezi pozitivul. Lucrurile bune nu conteaza atat de mult pe cat conteaza cele rele. "Am castigat cinci jocuri de sah la rand, dar pierderea celui de-al saselea ma face sa ma simt ingrozitor’’
Accentuarea declaratiilor. Declaratiile sunt uneori perfectioniste si reflecta perceptiile altora. "Toata lumea ar trebui sa aiba un plan de cariera atunci cand ajunge la facultate. Eu nu am, deci este ceva in neregula cu mine."
Etichetarea. "Sunt un ratat si este numai vina mea."
Acceptarea complimentelor cu greu. "Iti place tinuta mea? Eu cred ca ma face grasa." (sursa: depresiv.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

atitudine increzator
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.2099 (s) | 34 queries | Mysql time :0.075667 (s)