News Flash:

Trucurile de salbit ale vedetelor

7 Februarie 2017
617 Vizualizari | 0 Comentarii
Dupa cum spunea Kate Winslet intr-un interviu, cand esti o persoana publica, face parte din jobul tau sa mergi la sala si sa ai grija sa arati cat mai bine. Iata mai jos 10 sfaturi de slabit recomandate de vedete:
 
1. Miranda Kerr slabeste cu legume preparate la aburi si multe fructe 
Cand vine vorba de pierderea in greutate, celebrul fotomodel Mirranda Kerr stie ce are de facut: introduce in meniul ei cat mai multe legume preparate la aburi, avocado, fructe proaspete si peste.
 
2. Katy Perry recomanda humusul, quinoa, puiul fript si supele 
Cantareata Katy Perry nu este o persoana obsedata de slabit, insa incearca sa se mentina in forma consumand alimente cat mai sanatoase. Pentru slabit ea recomanda introducerea in meniu a humusului, un aliment satios care contine putine calorii, supele - pentru accelerarea digestiei, quinoa - pentru energie, carnea de pasare - pentru proteine si sucurile naturale pentru vitamine si minerale. 

Vedetele din Romania care au ales sa nasca natural

 
3. Victoria Beckham nu se abate de la dieta alcalina 
Nu mai e o noutate pentru nimeni ca Victoria Beckham este o adepta a dietei alcaline ca stil de viata. Aceasta dieta e simpla, ea presupune consumul de alimente care cresc nivelul de alcalinitate din organism. Sfaturile pe care le da Victoria Beckham pentru slabit sunt: mai putine lactate si zahar, mai multe fructe, legume, apa cu lamaie. Mai multe detalii despre cum sa tii dieta alcalina gasesti aici.
 
4. Jennifer Aniston recomanda pestele, legumele verzi si lintea  
Sfatul pentru slabit dat de actrita Jennifer Aniston este simplu: abtine-te de la mancarurile care stii ca iti aduc kilograme in plus sau iti afecteaza sanatatea. Pentru orice dieta sanatoasa, Jennifer Aniston recomanda consumul de peste, linte, legume verzi, quinoa.
 
5. Sarah Jessica Parker consuma putini carbohidrati 
Pentru a se mentine in forma, actrita din Sex and the City este adepta unui stil culinar sarac in carbohidrati si bogat in proteine. Ea recomanda mersul pe jos si cat mai multa miscare in fiecare zi.
 
6. Rosie Huntington-Whiteley slabeste cu smoothie-uri si supe 
Modelul Rosie Huntington-Whiteley alege pentru planurile ei de slabit smoothie-urile si supele, acestea nu numai ca accelereaza digestia, insa aduc si nutrienti importanti organismului. Cele mai importante ingrediente pe care le foloseste aceasta in smoothie-uri se numara: varza kale, morcovii, castravetii, merele si patrunjelul.

Secretul pielii fara vergeturi dupa o sarcina, dezvaluit de o vedeta de la noi

  
7. Gwyneth Paltrow sustine ca trebuie sa mai si trisezi din cand in cand  
Pentru ca o dieta sa fie eficienta, mancarea procesata trebuie scoasa aproape complet din alimentatie, asta nu inseamna ca ne este interzis total sa ne mai rasfatam uneori cu ceva nesanatos. Important este sa consumam alimente cat mai naturale, sa citim etichetele la produse si sa renuntam complet la zaharul alb, faina alba si orezul alb. Gwyneth crede ca ar trebui sa ne programam micile placeri, de exemplu: o tigara sambata, un pahar de vin joi si vineri seara, o prajitura lunea si tot asa, ca sa nu intervina frustrarea.
 
8. Dita von Teese adora smoothie-urile verzi 
Fotomodelul Dita von Teese a declarat ca nu s-a mai atins de sucuri carbogazoase de cel putin 15 ani. Ea le-a inlocuit cu smoothie-uri din spanac, varza kale, salata verde, avocado, patrunjel, seminte si fructe. 

9. Rihanna slabeste cu mese de 300 de calorii 
O dieta care a ajutat-o pe Rihanna sa slabeasca de fiecare data este dieta celor 5 factori. Ideea acestei diete este sa consume 5 mese pe zi, fiecare de 300 de calorii. Dieta celor 5 factori fost creata de nutritionistul si instructorul de fitness Harley Pasternak si presupune ca fiecare masa principala sa contina 5 ingrediente importante: proteine, fibre, carbohidrati, grasimi sanatoase si o bautura fara zahar.
 
10. Jessica Alba nu mananca niciodata paine 
E greu sa renunti la paine, insa atunci cand renunti, gasesti placeri culinare in tot felul de alte alimente, de exemplu in orez, quinoa, bulgur. Cea mai buna idee pentru a slabi este, potrivit Jessicai Alba, sa renunti la paine si desert. 


vedete
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1692 (s) | 23 queries | Mysql time :0.024880 (s)