News Flash:

Trucuri care intarzie imbatranirea pielii

21 Ianuarie 2017
7474 Vizualizari | 0 Comentarii
Se spune ca nu exista femei urate, ci doar neingrijite corespunzator. Pastrarea unei structuri sanatoase a pielii este esentiala in mentinerea unui aspect tanar, atunci cand vine vorba de modul in care aratam. Desi timpul nu asteapta pe nimeni, punandu-si amprenta asupra aspectului nostru, luarea unor masuri esentiale poate reduce, sau chiar inversa, efectele procesului de imbatranire, scrie msn.com.
Trucuri pentru pastrarea pielii tinere: Dormi suficient
Nu intamplator se numeste „somn de frumusete“. Ca si restul corpului, pielea se recupereaza si intra intr-un process de reparare in timpul somnului. Procesul implica producerea de colagen, substanta care previne aparitia ridurilor, rezultatul fiind un ten sanatos si tineresc.
Fereste-te de perna
Dormitul cu tenul pe perna poate lasa urme care duc la aparitia ridurilor. Indicat este sa dormi pe spate sau sa utilizezi o fata de perna din satin ori matase.
Nu uita niciodata sa-ti cureti tenul 
Pentru curatarea fetei folositi un demachiant delicat, dimineata si inainte de culcare, pentru a indeparta murdaria si uleiul care pot provoca infectii bacteriene, riduri si cicatrici acneice. Sapunul simplu este bine sa fie evitat, deoarece poate usca pielea.
Foloseste crema de fata
Orice emolient, chiar si cremele care nu sunt cele mai scumpe, impiedica aparitia liniilor fine ce se pot transforma in riduri. Lotiunile hidratante pe baza de glicerina sau unt de shea fac minuni. Crema de fata se aplica dupa curatarea zilnica, dar mai ales inainte de culcare, atunci cand pielea absoarbe mult mai bine ingredientele de care are nevoie.
Bea multa apa
Consumul a cel putin opt pahare de apa pe zi iti mentine nivelul de hidratare si previne uscarea pielii. Pentru rezultate si mai bune, aplica felii de fructe proaspete in apa pe care o consumi. In acest mod adaugi antioxidantii de care pielea are nevoie, inclusiv vitaminele C si E sau beta-caroten.
Consuma lapte, fructe si legume
Laptele are o sarcina dubla atunci cand vine vorba de sanatatea pielii: hidrateaza, dar este, de asemenea, bogat in proteine, aminoacizi, minerale (cum ar fi calciul) si vitamine (cum ar fi A si E), care hranesc pielea. Pentru a-si asigura necesarul de vitamine si antioxidanti, ar mai trebui sa adaugi cel putin opt portii zilnice de  fructe si legume.
Ia-ti necesarul de vitamine si minerale
Atunci cand dieta nu asigura necesarul de vitamine si minerale, suplimentele ar putea umple aceste goluri. Calciul este foarte eficient atunci cand vine vorba de intinerirea frumusetii, in timp ce tabletele care asigura necesarul de vitamine E si C, sunt considerate a fi prietenii pielii sanatoase.
Redu consumul de cafea
Desi cafeaua este aproape 99% apa, cofeina duce la deshidratare. Aceasta bautura este diuretica, ceea ce inseamna ca poate duce usor la deshidratare. De fiecare data cand beti cafea, asigurati-va ca aveti si un pahar cu apa la indemana si nu uitati de importanta pastrarii nivelului de hidratare.
Renunta la dulciuri
Existenta a prea multor dulciuri in dieta ta contribuie la distrugerea colagenului, substanta care confera pielii rezistenta si stralucire.
Fa cat mai multa miscare
Antrenamentele fizice ne mentin pielea tanara. Miscarea imbunatateste circulatia sanguina, ajuta pielea pe termen lung, imbunatateste tonusul muscular si stopand lasarea pielii. Exercitiile reduc stresul, care isi lasa adanc urmele pe piele, si ajuta la eliminarea toxinelor prin transpiratie.
Exfoliaza-ti pielea
Eliminarea celulelor moarte si curatarea porilor face ca pielea sa fie mai usor de hranit. Exfolierea trebuie facuta o data pe saptamana, nu zilnic, deoarece poate duce la distrugerea pielii.
Ai grija la problemele produse de razele solare
Exista imbatranire si foto-imbatranire. Aceasta din urma se refera la ridare, pete si pierderea elasticitatii pielii cauzate de expunerea la razele ultraviolete ale soarelui. De aceea, protectia solara ar trebui sa fie cea mai importanta lotiune pe care o folosesti.
Stai departe de sursele de caldura
Stand prea aproape de un calorifer sau un semineu pentru perioade lungi de timp, poti scadea nivelul colageului din piele, lucru ce va determina aparitia ridurilor. Specialistii recomanda pastrearea unei distante de cel putin 3 metri de sursele de caldura.
sursa: adevarul.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

femei urate neingrijite aspect tanar imbatranire exfoliaza-ti pielea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1652 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020141 (s)