News Flash:

Trei mari probleme generate de lipsa de calciu

6 Ianuarie 2017
1797 Vizualizari | 0 Comentarii
Deficitul de calciu este o problema cu care se confrunta o mare parte a populatiei la nivel mondial. Numai in Statele Unite aproximativ un sfert din numarul persoanelor de varsta adulta au deficit de calciu, potrivit womenshealthmag.com. 
Calciul are un rol crucial in organism, fiind implicat in functii precum coagularea sangelui, trimiterea impulsurilor nervoase, contractiile musculare sau tensiunea arteriala. De asemenea, calciul este esential pentru mentinerea sanatatii sistemului osos. Iar cand nivelul de calciu din corp scade, toate aceste functii sunt afectate. Din pacate, poti suferi de o deficienta de calciu fara sa realizezi. Nu exista simptome clare care sa indice un aport insuficient de calciu, iar de cele mai multe ori efectele sunt descoperite tarziu, cand apar fracturi determinate de subtierea oaselor si instalarea osteoporozei.
Daca raspunsurile sunt afirmative la toate aceste trei intrebari de mai jos, este cazul sa-ti faci o analiza de sange pentru a descoperi daca te confrunti cu lipsa de calciu: 
Ti se pun carcei in timpul somnului?
Crampele musculare si contractiile necontrolate ale muschilor, in special in zona gambelor sau in talpa, sunt un simptom important al lipsei de calciu.
Calciul are efect electrolitic, ceea ce inseamna ca transmite impulsurile electrice catre muschi, iar in cazul unui deficit, terminatiile nervoase declanseaza impulsuri haotice care provoaca durerile musculare si contractiile puternice ale muschilor.
Ai multe carii?
99% din totalul de calciu din organism se afla in oase si dinti. Atunci cand nu ai un aport suficient de calciu din alimentatie, corpul tau il extrage din aceste zone, iar rezultatul este aparitia cariilor si a altor afectiuni dentare. in cadrul unui studiu citat de womenshealthmag.com a fost evidentiat faptul ca persoanele care au un aport de calciu mai mic de 500 miligrame pe zi au un risc de doua ori mai mare de a dezvolta parodontoza decat persoanele care consuma doza zilnica recomandata de calciu, de aproximativ 1000 mg.
Ti se exfoliaza unghiile?
Unghiile, la fel ca oasele si dintii, au nevoie de suficient calciu pentru creste puternice si sanatoase. Daca te confrunti frecvent cu unghii moi, care se exfoliaza si se rup, lipsa de calciu poate fi un motiv important. Include in dieta ta alimente bogate in calciu asa cum sunt laptele si produsele lactate, dar si verdeturi precum spanacul sau varza kale. 
sursa: eva.ro

organism coagularea sangelui
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1683 (s) | 23 queries | Mysql time :0.021511 (s)