News Flash:

Trei cauze ale starii de oboseala

28 Ianuarie 2014
1489 Vizualizari | 0 Comentarii
Lipsa de miscare
Ati observat ca în ziua în care leneviti va simtiti la fel de obosit ca într-o zi de lucru. E bine sa stiti ca jumatate de ora de exercitiu fizic creste rata batailor inimii, iar organismul elibereaza hormonii care sporesc energia si întaresc sistemul imunitar.
Dimineata bem un ceai sau o cafea si credem ca acestea ne ajuta sa ne trezim. Insa cu cat cantitatea de cafea e mai mare, cu atat ne simtim mai obositi, deoarece cafeina creste nivelul de excitatie al sistemului nervos.

Vezi si: Tabletele cu fier reduc considerabil oboseala
 
Lipsa hidratarii
Sunt o multime de beneficii pe care le are apa, iar faptul ca ne face sa ne simtim mai putin obositi e unul dintre ele. O hidratare corecta stimuleaza sistemul imunitar si creste nivelurile de energie.

Vezi si: Cauzele sindromului de oboseala cronica 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

oboseala perna cafea lipsa hidratarii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1793 (s) | 23 queries | Mysql time :0.043808 (s)