News Flash:

Trei alimente care dau stralucire tenului

10 Martie 2016
1138 Vizualizari | 0 Comentarii
ceai verde
Cand vine vorba de frumusetea tenului, alimentatia este la fel de importanta precum cremele sau lotiunile pe care le aplicam pe fata. Nutrientii continuti in alimente ne pot ajuta la fel de mult ca si produsele cosmetice.
Daca esti in cautarea unor solutii care sa te faca stralucitoare in aceasta primavara, le poti gasi chiar la tine in bucatarie. „Antioxidantii sunt cruciali cand vine vorba de mentinerea tineretii si a stralucirii tenului. Ei lupta impotriva radicalilor liberi care determina imbatranirea prematura a pielii“, a declarat chirurgul plastic Antony Youn, din Troy, Michigan, citat de everydayhealth.com, potrivit adevarul.ro. La fel de importante sunt si vitamina A, licopenul si fibrele. Din fericire, acestea se regasesc in mai multe alimente care sunt usor de incorporat intr-o dieta. Iata despre ce este vorba:
Ceaiul verde 
Polifenolii care se regasesc in ceaiul verde se numara printre cei mai puternici antioxidanti, potrivit. dr. Youn. O solutie de incorporare a polifenolilor in dieta este sa inlocuim cafeaua de dimineata cu o ceasca de ceai verde care contine intre 24 si 45 de miligrame de cofeina sau putem inlocui apa sau sucul pe care le consumam, tot cu ceai verde.

Cum sa-ti ingrijesti pielea fetei cu banane
 
Mierea 
Toate tipurile de miere sunt benefice pentru aceia care vor sa aiba un ten cu aspect sanatos. Unii specialisti sunt de parere ca  mierea produsa de albinele din Noua Zeelanda, obtinuta din florile tufisurilor de manuka, este cea mai bogata in antioxidanti. „Este important acest lucru pentru ca radicalii liberi produsi sub actiunea soarelui distrug colagenul si elastinul, proteine care fac pielea ferma si elastica“, a explicat dr. Mona Gohara, profesor asociat la Yale School of Medicine, New Haven, Connecticut. Mierea poate fi adaugata in ceasca de ceai verde sau poate fi pusa intr-un iaurt simplu.
Castravetele 
Are 96% apa – cea mai mare proportie din toate legumele – ceea ce inseamna ca poate pastra cu usurinta hidratarea. „intotdeauna iau cu mine un castravete atunci cand calatoresc cu avionul, pentru a-l putea savura atunci cand sunt acolo sus, la altitudine“, a declarat Josie Maran, fondatorul  Josie Maran Cosmetics.  „Acest lucru ma ajuta sa-mi pastrez tenul catifelat si hidratat“. Castravetele este simplu de introdus in dieta ca parte dintr-o salata sau dintr-un sendvis. 

frumusetea tenului alimentatia nutrientii alimente antioxidantii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1664 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020803 (s)