News Flash:

Trateaza-ti ochii obositi cu un masaj

25 Ianuarie 2012
3417 Vizualizari | 0 Comentarii

Agresati de poluare, praf si lumina articifiala, ochii au si ei nevoie de relaxare, iar masajul lor te ajuta sa-i eliberezi de tensiune. Sanatatea ochilor e strans legata de supletea muschilor care ii inconjoara si de miscarile lor. In timp, acestia devin rigizi si lenesi, aparand astfel tulburari de vedere, migrene si insomnii.

Mai mult decat un simplu masaj, reflexologia coulara te ajuta sa iti odihnesti ochii si sa regenerezi capacitatile oculare, dar si sa iti relaxezi mintea si trupul. Masajul ochilor pune sangele in miscare, imbunatateste irigarea ochiului si destinde musculatura. Efectul antistres al acestui tip de masaj te ajuta sa echilibrezi sistemul care coordoneaza functionarea organelor din corpul tau. Pentru ochi, arcadele sprancenelor sunt un fel de coloana vertebrala, iar masarea acestei zone are un efect miraculos de relaxare.

Cateva minute de masaj te vor ajuta sa beneficiezi de efectele reflexologiei oculare. Daca porti lentile de contact, scoate-le inainte sa incepi masajul. Iata cateva miscari de masaj:

1. Pentru ochi odihniti
Asaza-ti doua degete in colturile exterioare ale pleoapelor si misca-le usor in dreapta si in stanga, timp de cateva minute.

2. Pentru supletea cristalinului
Inchide ochii si apasa globul ocular in jos, cu degetul aratator. Relaxeaza pleoapa, apoi plaseaza-ti degetele in coltul exterior al ochiului si impinge globul ocular spre interior. Relaxeaza si repeta gestul, impingand spre exterior si apoi de jos in sus.

3. Pentru relaxare
Asaza-ti degetele deasupra sprancenelor si plimba-le incet pe frunte. Apoi maseaza-ti usor zona cu riduri.

4. Pentru intensificarea luminii
Maseaza usor colturile interioare ale orbitei, trasand mici cercuri.

Sursa: Femeia


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sanatatea ochilor reflexologia coulara masajul ochilor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1526 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012977 (s)