News Flash:

Trateaza raceala cu leacuri naturale

22 Ianuarie 2013
1322 Vizualizari | 0 Comentarii

Potrivit unui studiu efectuat de cercetătorii de la Harvard, vitamina D crește nivelul de apărare a organismului în fața răcelilor comune. Oamenii de știință afirmă că persoanele care au un deficit de vitamina D în organism au un risc mai mare de a suferi de infecții respiratorii. Vitamina D ajută corpul să producă mai bine de 200 de peptide antimicrobiene indispensabile în lupta cu un număr mare de infecţii, printre care se numără si proteina numita Peptida Antimicrobiană Catelicidină. Această proteină este o componentă importantă a sistemului nostru imunitar, întrucât este cunoscută pentru rolul său de a preveni infecțiile.

30 mg de zinc ajută la scurtarea duratei răcelii, potrivit studiilor recente. Însă, specialiștii ne atenționează că nu este indicat un aport mai mare de 50 mg de zinc pe zi, întrucât o cantitate mare de zinc slăbește sistemul imunitar  și blochează absorbția altor minerale importante pentru buna funcționare a organismului.

Dacă nu îți place să consumi în mod constant pește, poți opta pentru suplimentele pe bază de acizi grași Omega-3, deoarece au rolul de a întări sistemul imunitar, prin creșterea activității fagocitelor, celule care luptă împotriva răcelii prin distrugerea bacteriilor care o declanșează. În plus, studiile arată că acizii grași Omega-3 protejează plămânii de răceli și de infecții respiratorii.

Dacă se administrează echinaceea încă de la începutul răcelii, simptomele se vor reduce mai repede, iar recuperarea va dura mai puțin timp. Și dacă se administrează încă de la începutul sezonului rece, șansele de a răci se diminuează în mod considerabil, întrucât echinacea întărește sistemul imunitar, menținând starea generală de sănătate a organismului.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

vitamina d echinaceea
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1855 (s) | 23 queries | Mysql time :0.042597 (s)