News Flash:

Tratamente naturale care amelioreaza durerile de picioare

31 Ianuarie 2012
8269 Vizualizari | 1 Comentarii

Durerile de picioare pot fi de mai multe feluri si pot avea mai multe cauze. Inainte de a apela la un ajutor specializat, iata cateva tratamente care va pot scapa de ele.

1. Picioarele sus
Intindeti-va pe podea si ridicati picioarele pe canapea sau pe pat. Ramaneti in aceasta pozitie timp de aproximativ 15-20 de minute. Acest lucru va ajuta sa eliberati ganglionii limfatici din fluidele corpului datorati gravitatiei.

2. Apa calda
Se inmoaie picioarele in apa calda in care ati adaugat in prealabil putin ulei de arbore de ceai, ulei de menta sau chiar cateva linguri de sare obisnuita. Acest amestec va avea un efect calmant si va alina durerea. Alternarea jeturilor de apa fierbinte cu rece sau a compreselor cu un prosop fierbinte si cu o punga de gheata pot trata durerile. Nu puneti gheata direct pe picioare, infasurati-o intr-un prosop mai subtire.

3. Unguente
Durerile de picioare pot fi tratate cu unguente, cu balsamuri sau cu perini electrice, foarte eficiente Aleve, Advil si Tylenol sunt cateva medicamente care va ajuta la ameliorarea durerilor.

4. Exercitii
Durerile pot disparea si prin simpla miscare a gambelor sau a picioarelor. Stati cu picioarele paralele si sprijiniti-va de o mobila sau de perete. Ridicati incet picioarele ca o balerina. Acest exercitiu este foarte util pentru intinderea si intarirea muschilor. Alt exercitiu pe care il puteti incerca este sa stati asezat pe un scaun si sa intindeti un picior, si apoi degetele. Rotiti piciorul din glezna ca si cum ati desena un cerc cu degetul mare. Rotiti fiecare picior in sensul acelor de ceasornic timp de 15 ori si apoi continuati in sens invers acelor de ceasornic. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

picioarele sus apa calda unguente exercitii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Madalina Pavel  | #1933
Cu ceva timp in urma am descoperit uleiul 100% pur din arbore de ceai(tea tree oil) de la Thursday Plantation. E asa cum se zice: trusa de prim ajutor” din sticluta. Il folosesc pentru orice problema pe care o am sau pe care o are sotul meu. Imi place ca e foarte puternic, foarte concentrat si mirosul il iubesc. Personal il folosesc pentru matreata, acnee, eczeme, par uscat, pentru dinti si gingi,herpes puncte negre, dermatite, in general pentru orice problema pe care o am. Va recomand sa il cautati, numai bine.
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1252 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013634 (s)