News Flash:

Tot ce trebuie sa stii despre paralizia in timpul somnului

8 Martie 2016
2287 Vizualizari | 0 Comentarii
Paralizia in somn este o dereglare a somnului in care esti constient, dar incapabil sa te misti. Aceasta are loc atunci cand o persoana trece intre stadiile de veghe si de somn. Cei care au trait un astfel de fenomen il declara de-a dreptul infricosator, cu toate acestea, este destul de comun si nu duce la nici o deteriorare fizica a organismului.

Cercetatorii care studiaza somnul sunt de parere ca, in majoritatea cazurilor, paralizia in timpul somnului este un semn obisnuit ca organismul nu se misca normal in toate stadiile somnului. Rar, aceasta dereglare a somnului este legata de probleme psihiatrice mai serioase, si exista dovezi ca migrenele ar putea fi un factor declansator.

9 tulburari legate de somn

Explicatia stiintifica
Paralizia in timpul somnului inseamna de fapt sa te simti constient, dar sa nu te poti misca. Se intampla cand o persoana traverseaza doua stadii de trezire si somn, cand creierul se trezeste din starea de REM (rapid eye movement - miscare rapida a ochilor), dar corpul ramane in continuare nemiscat. In timpul acestor tranzitii, s-ar putea sa nu poti sa te misti sau sa vorbesti timp de cateva secunde sau minute, poti sa simti o senzatie de sufocare sau de presiune.

Unele persoane simt chiar niste prezente stranii in jurul lor, vad si aud lucruri ireale, avand halucinatii. Dereglarea poate fi insotita de narcolepsie, o nevoie incontrolabila de a dormi in timpul zilei, insotita de contractii scurte ale muschilor, cel mai adesea legate de emotii bruste, cum ar fi furia sau teama.

Paralizia in timpul somnului poate sa intervina ori atunci cand adormi, ori pe masura ce te trezesti din somn. Pe masura ce adormi, corpul ti se relaxeaza incet, devii tot mai putin constient, astfel incat nu observi schimbarea. Totusi, daca ramai constient sau devii constient in timp ce adormi, s-ar putea sa observi ca nu poti sa te misti sau sa vorbesti.

Factori implicati
Patru din zece persoane pot avea aceasta dereglare a somnului care isi poate face aparitia inca din adoloescenta. Barbatii si femeile de toate varstele se pot confrunta cu ea; mai mult, este o dereglare ereditara.

Alti factori pot fi legati de o lipsa a somnului, un program schimbator de somn, boli mentale cum ar fi dereglarea bipolara sau stresul, dormitul pe spate, alte dereglari de somn cum ar fi narcolepsia sau crampele musculare din timpul noptii, anumite medicamente, abuzul de substante.

Exista oameni care au experimentat acest fenomen de multe ori, chiar de mai multe ori in timpul saptamanii. Conform unui studiu realizat la Penn State University, aproximativ 8% din populatie experimenteaza frecvent paralizia in somn.

Mai mult decat atat, persoanele cu tulburari psihice, cum ar fi depresia si anxietatea, sunt mai sensibile la episoade frecvente ale acestor probleme, precum si persoanele cu o stare de somn care stau la baza, cei cu apnee de somn, si persoanele care iau anumite medicamente specifice.

Tratament
In cele mai multe cazuri, aceasta problema nu este tratata medical, dar uneori, medicul poate cerceta alte aspecte ale sanatatii somnului, iar in cazul in care conditiile de somn se agraveaza, el poate cere chiar ajutorul unui specialist in somn.

De obicei nu sunt prescrise tratamente, dar cu toate acestea, in cazul in care un expert gaseste o alta conditie de baza in procesul de diagnostic, el poate prescrie un tratament.

Masuri de prevenire
Uneori, poti preveni episoadele de paralizie in somn daca vei reduce stresul inainte de culcare. In cazul in care aceste probleme sunt rare, medicii recomanda sa se acorde mai multa atentie obiceiurilor de dormit, pozitiilor de domn si celor 8 ore de odihna pe noapte, pentru ca lipsa somnului contribuie adesea la aparitia acestor probleme.

Mai mult decat atat, ar trebui sa reduceti sau eliminati complet aportul de cofeina, nicotina, alcool / droguri si nu pastrati disipozitivele electronice aproape de pat in timpul somnului.

Cu toate acestea, in cazul in care traiti un astfel de fenomen, este posibil sa se repete, deci amintiti-va ca nu este nimic terifiant si va trece in curand, asa ca ar trebui sa incercati sa fiti calmi.

migrenele factor declansator explicatia stiintifica tratament
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1587 (s) | 34 queries | Mysql time :0.033224 (s)