News Flash:

Topul alimentelor care ingrasa cel mai mult pe timpul verii

11 August 2017
2699 Vizualizari | 0 Comentarii
Pline de zahar, grasimi, conservanti, aceste alimente nu merita sa se regaseasca in meniul tau din vara aceasta si desigur, nici in restul zilelor. Pe langa cel mai important aspect care trebuie mentionat, acela ca nu sunt sanatoase, aduc si kilograme in plus, pe care cu siguranta nu ti le doresti.

Inghetata

Desertul preferat al copilariei, racoros si gustos, n-ai cum sa nu-l adori. Insa daca te gandesti ca o singura vafa poate contine chiar si peste 200 de calorii si poate avea mult zahar in compozitie si toppinguri, numarul acestora creste considerabil. Poti opta mai degraba pentru o inghetata preparata acasa, din fructe date la blender si tinute cateva ore la congelator.

Vata de zahar

Vata de zahar, asa cum ii este si numele, nu contine zahar, ci este obtinuta in totalitate din acesta. Are 200 de calorii, coloranti artificiali si poate creste riscul aparitiei ADHD la copii, conform studiilor facute de Universitatea din Ohio. In plus, nu le este recomandata sub nicio forma persoanelor cu sistemul imunitar scazut sau gravidelor, deoarece vasul in care se face vata de zahar poate fi contaminat cu diversi microbi patogeni.

Mancarea de fasole

Fasolea este un aliment minune, bogata in fibre, proteine si aminoacizi, recomandata in special vegetarienilor, reprezentand o optiune extrem de sanatoasa si hranitoare. Daca esti preocupata de silueta, trebuie sa ai grija sa nu o consumi intr-o cantitate mare, deoarece doar o cana de fasole contine 280 de calorii.

Pina colada

Denumirea sa te duce automat cu gandul la vacanta, la dupa-amiezile petrecute pe plaja, dar cand te gandesti la cat de multe calorii contine un pahar de pina colada, parca iti vine sa renunti la ea. In special pe timpul verii cand vrei sa ai un corp armonios. Romul, crema de cocos, sucul de ananas, cumuleaza 600 de calorii! Si asta fara sa mai pui la socoteala frisca si alte toppinguri de decor. 

Salata de paste

Doar pentru simplul fapt ca poarta denumirea de salata nu inseamna ca reprezinta si o varianta sanatoasa si prietenoasa cu silueta ta. Pastele rafinate si sosurile pe care le contin, pot deveni adevarate bombe calorice. Opteaza mai degraba pentru o salata verde, cu frunze de spanac, rosii, castraveti si cateva cuburi de branza si ton.

Compotul de fructe

Este gustos si te-ai putea gandi ca este si sanatos datorita faptului ca este obtinut din fructe. Insa, daca iei in calcul si zaharul adaugat, vei constata ca un pahar de compot poate avea chiar si 200 de calorii si 47 de grame de zahar, ceea ce este foarte mult. Daca iti doresti o bautura din fructe, prepara-ti mai bine un fresh.

Nachos

De cele mai multe ori, impreuna cu popcornul, nachosul este gustarea preferata din timpul vizionarii filmelor. Cu siguranta nu te-ai gandit cat de multe calorii poate avea o portie, 1640! Din care 57 de grame sunt de grasimi saturate. Asadar, il face sa fie periculos atat pentru silueta, cat si pentru sanatate.

sursa: clickpentrufemei.ro

zahar grasimi conservanti alimente inghetata pina colada nachos
Distribuie:  

Realitatea.net

Playtech.ro

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1461 (s) | 24 queries | Mysql time :0.013558 (s)