News Flash:

Tocul stiletto iti deformeaza articulatiile. Vezi si alte tipuri de incaltaminte care iti afecteaza sanatatea

13 Iunie 2011
4893 Vizualizari | 0 Comentarii

Pantofii cu toc inalt pot modifica postura, cresc presiunea asupra glezei si asupra genunchilor si articulatiilor picioarelor, crescand riscul osteoartritei, forma cea mai comuna a artritei, arata Daily Mail. Aceasta boala provoaca dureri si rigiditatea articulatiilor. Problema este mult mai frecventa in cazul femeilor. 

Potrivit unui studiu realizat de Societatea Podologilor Englezi pe 2.000 de persoane, mai mult de un sfert dintre femei au purtat tocuri in fiecare zi sau frecvent. Cu cat tocurile sunt mai inalte, cu atat glezna este fortata mai mult si creste riscul de luxatii sau fisuri osoase, iar cei mai periculosi pentru sanatate sunt pantofii stiletto - acei pantofi cu toc foarte subtire, de peste 10 cm. Recuperarea medicala este, in acest caz, indelungata. Profesorul Anthony Redmond avertizeaza femeile sa poarte tocuri de numai 2-3 centimetri. 

Nu doar pantofii cu toc foarte inalt uzeaza articulatiile si provoaca dureri de spate. Iata ce alte tipuri de incaltaminte care iti pot afecta sanatatea:

1. Unele platforme
Pantofii cu platforma sau cu talpa ortopedica sunt de regula rigizi si impiedica miscarea naturala a piciorului. "Incerci sa mergi natural, dar talpa prea rigida te trage inapoi. Daca platforma este si foarte inclinata, pune presiune si pe osul metatarsian (de la degetul mare)", a declarat Hillary Brenner, specialist podolog. Pentru a evita neplacerile de acest tip, alegeti pantofi cu talpa ortopedica foarte putin inclinata, aproape paralela cu solul.

2. Balerinii
Balerinii, nefiind inclinati, nu ofera niciun fel de suport talpii, ceea ce forteaza nu doar glezna, ci si genunchii, soldurile si spatele. In timp, incaltamintea plata purtata regulat poate duce la aparitia fasceita plantara.

Fascia plantara este un ligament ce uneste calcaiul cu degetele si formeaza arcul piciorului. Pantofii plati uzeaza si inflameaza acest ligament, provocand dureri la nivelul calcaiului in timpul mersului si nu numai. 

Daca nu puteti renunta la balerini, folositi inserturi ortopedice cu gel sub talpi pentru a reduce presiunea si pentru a mentine piciorul usor arcuit. 

3. Slapii si sandalele plate
Slapii si sandalele plate sustin foarte putin piciorul. La fel ca balerinii, pot duce la aparitia fasceitei plantare si a durerilor articulatiilor si lombare. 

Sandalele plate, in mare voga in aceasta vara, sunt un pericol pentru sanatatea ta. Vezi ce te sfatuiesc ortopezii sa porti 

4. Incaltamintea cu varful foarte ascutit
Acest tip mentine strans adunate degetele piciorului si provoaca dureri cronice, bataturi, basici si deformari.

5. Incaltamintea sport prost aleasa
Studiul podologilor englezi atentioneaza si asupra pantofilor de sport, aratand ca trei sferturi dintre oameni nu folosesc pantofi potriviti cu sportul ales. In exercitiile pe care le presupun anumite sporturi, articulatiile pot fi supuse la o presiune de opt ori mai mare decat greutatea corpului. 

Pentru a evita durerile de articulatii si accidentarile, este indicat sa purtati pantofi speciali pentru fitness, aerobic, jogging sau fotbal.

O alta atentionare speciala a medicilor se indrepata catre femeile care aleg gresit masura pantofilor, de obicei cu un numar mai mic decat cea reala. Acest lucru poate duce la aparitia basicilor si a altor afectiuni ale piciorului si gleznei.

Sfaturi pentru alegerea incaltamintei perfecte
1. Incaltamintea purtata zilnic trebuie sa aiba toc de 2-3 cm si branturi care sa absoarba socurile.
2. Folositi inserturi ortopedice cu gel pentru talpi. 
3. Purtati incaltaminte cu talpa ortopedica mica si cu talpa moale.
4. Alegeti incaltaminte cu varful rotund, pentru ca degetele de la picioare sa nu stea foarte stranse. 
5. Testati flexibilitatea pantofului inainte de a-l cumpara. Pantoful nu trebuie sa fie nici prea moale, dar nici prea rigid. 
6. Cumparati-va pantofi seara, cand picioarele sunt mai umflate. Altfel, riscati sa realizati mai tarziu ca incaltamintea cumparata este prea mica.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

riscul osteoartritei unele platforme balerinii fasceita plantara
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1804 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021181 (s)