News Flash:

Tii post? Descopera posibilele efecte adverse ale postului

14 Martie 2012
2183 Vizualizari | 1 Comentarii

Postul crestin (in special cel ortodox) este unul foarte restrictiv din punctul de vedere al alimentatiei, practicantii sai fiind privati de proteine complete ce se gasesc in carne, oua si lactate. Odata cu privarea de proteine, apare si privarea de vitamine si oligoelemente vitale ce se gasesc in produsele de origine animala. Aceste lipsuri conduc la incetinirea anumitor functii ale organismului, precum procesul de crestere si sinteza de hormoni.

Efecte secundare
In primele zile de post, pot aparea tulburari variate, oboseala, transpiratii, tremuraturi, palpitatii, greturi, varsaturi, confuzie, tulburari vizuale, cefalee, nervozitate, iritabilitate, care tin de mobilizarea in circulatia sanguina a reziduurilor aglomerate in diverse organe si de un consum energetic mai mare din partea organismului pentru a le elimina. In fata unor astfel de manifestari, de cele mai multe ori minore, multe persoane renunta la post. Iata si alte efecte adverse ale postului:

1. Pierderi de apa si tesut muscular
Postul conduce la schimbari la nivelul metabolismului. Considerand ca urmeaza o perioada de foamete, nestiind ce nutrienti va primi la urmatoarea masa, organismul se mobilizeaza si, in ideea de a conserva energia (si asa putina) de care dispune, muschii sunt supusi catabolismului si sunt transformati in surse de energie. 

2. Risc de ingrasare
Atunci cand o persoana se priveaza de anumite mancaruri, organismul intra intr-un circuit de autoprotectie si incepe sa depoziteze calorii in loc sa le arda.Riscul de ingrasare este cu atat mai mare cu cat, in timpul postului s-a constat adoptarea consumului excesiv de mancaruri  precum: paine, mamaliga, paste, cartofi, orez si dulciuri.

3. Carenta de vitamine
Un alt efect negativ ce poate aparea in timpul postului este carenta unor vitamine, in special cele din grupa B, intrucat principalele surse ale acostor vitamine sunt carnurile.

4. Acnee si hiperhidroza
Trecand printr-un proces de detoxifiere, in primele faze ale postului organismul poate avea manifestari precum: aparitia acneii, miros corporal greoi sau halena bucala. Prin urmare, va trebui sa luati masuri de igiena suplimentare.

5. Constipatie si dureri de cap
Dureri usoare de cap, senzatie de greata sau constipatie (acestea se estompeaza odata cu obisnuirea organismului cu noua dieta).

6. Iritare psihica si agitatie
Sunt frecvente in timpul postului si pot fi eliminate cu un consum suplimentar de fructe si legume crude.

7. Hipotensiune arteriala si senzatia de uscaciune a gurii 
Pot fi diminuate cu un aport crescut de lichide.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

postul crestin efecte secundare
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

Monica  | #308
Cit priveste constipatia, nu sint de-acord. Din contra, se pune accentul pe legume, fructe si cereale. O stiu din exeprienta ca postul este benefic nu doar pentru aparatul digestiv dar si pentru corpul intreg!
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1638 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013629 (s)