News Flash:

Testul care iti arata care este gradul dependentei tale de nicotina

11 Septembrie 2011
2594 Vizualizari | 0 Comentarii

Nicotina patrunde in organism pe cale cutanata, digestiva si respiratorie, iar in numai 10 secunde ajunge la creier. Odata inhalata, nicotina produce mai multe reactii fiziologice:

 - cresterea considerabila a ritmului cardiac si a tensiunii arteriale;
 - constrictia vaselor sangvine;
 - scaderea temperaturii la nivelul membrelor superioare si inferioare;
 - modificarea undelor cerebrale;
 - relaxarea muschilor;

Nicotina stimuleaza secretia de dopamina, un neurotransmitator ce joaca un rol important in perceptia placerii. Nivelul crescut de dopamina genereaza o stare de buna dispozitie, iar atentia si concentrarea cresc. De fiecare data cand persoana consuma tutun, este eliberata dopamina, iar receptorii nicotinici se afla in stare de alerta. Cu timpul insa, sensibilitatea receptorilor scade, iar nivelul normal de dopamina nu mai este suficient pentru a provoca senzatia de placere.

Dezechilibrul neurologic legat de aceasta stimulare continua a receptorilor de dopamina transforma intoxicatia cu nicotina intr-o problema cronica. Dar dependenta de nicotina nu este numai fizica. Asupra dependei actioneaza si factori sociali si comportamentali: efectul de stimulare sau de relaxare provocat de nicotina, placerea gestului, asocierea cu momentele agreabile (prima cafea a zilei, mesele cu prietenii, etc.) Exista si un puternic aspect psihologic al dependentei, care face ca fumatorii sa asocieze fumatul cu numeroase activitati sociale. Toti acesti factori transforma fumatul intr-un viciu greu de eradicat.

Prof. Karl Fagerstrom din Suedia a propus in urma cu mai mult de 15 ani testul care ii poarta numele si care astazi este acceptat la nivel international ca instrument de evaluare obiectiva a dependentei nicotinice. Timpul in care se instaleaza dependenta de nicotina depinde de cantitatea de tigari fumata, de varsta de debut, de sex (la femei se instaleaza mai greu dar si renuntarea este mai dificila) dar si de anumiti factori genetici - persoanele care au un defect la nivelul genei ce codifica citocromul P450, o proteina ce participa la degradarea nicotinei, fumeaza mai putin si renunta mai usor.

Studii recente au demonstrat faptul ca atat la femeile fumatoare cat si la barbati, consumarea a 1 - 4 tigari pe zi este asociata cu un risc semnificativ mai mare de deces in urma bolilor de inima, iar femeile sunt in mod special predispuse spre cancerul pulmonar si spre boli de inima. La nivel mondial peste 5 milioane de oameni mor anual din cauza fumatului.

Iata testul Fagerström care masoara gradul dependentei tale de nicotina:

1. Cand fumati prima tigara dupa trezire?

In primele 5 minute = 3
6-30 minute = 2;
31-60 minute = 1
Peste 60 minute = 0

2. Este dificil sa nu fumati in locuri interzise?

Da = 1;
Nu = 0

3. La ce tigara renuntati mai greu?

Prima = 1;
La celelalte = 0

4. Cate tigarete fumati pe zi?

Sub 10 = 0;
10-20 = 1;
21-30 = 2;
peste 30 = 3

5. Fumati mai mult dimineata decat dupa-amiaza?

Da = 1;
Nu = 0

6. Fumati cand sunteti bolnav si trebuie sa ramaneti la pat o zi intreaga?

Da = 1;
Nu = 0

Incercuiti raspunsul corect si adunati punctele. In functie de punctajul obtinut la acest test, dependenta de nicotina poate fi:

- intre 0 si 3 puncte = dependenta mica;
- intre 4 si 6 puncte = dependenta medie;
- intre 7 si 10 puncte =dependenta severa;


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

nicotina
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1892 (s) | 34 queries | Mysql time :0.022320 (s)