News Flash:

Teste simple care spun mult despre sanatatea ta

13 Septembrie 2016
629 Vizualizari | 0 Comentarii
Iată trei teste pe care le poti face chiar acasa si care iti vor dezvalui lucruri extrem de importante despre sanatatea creierului, a muschilor si a oaselor tale. Intr-un cuvant, despre ce sanse ai la o viata lunga.

Stai într-un picior, fara sa inchizi ochii. Pare foarte simplu, insa sunt persoane care nu reusesc sa faca asta mai mult de cateva secunde. Tot ce trebuie sa faci este sa ridici un picior, indoit, la spate si sa iti mentii echilibrul. Daca reusesti sa stai cel putin un minut astfel, inseamna ca ai o stare buna de sanatate. Insa daca nu reusesti sa rămâi astfel 20 de secunde, ar fi bine să consulți un medic, pentru că ai putea avea probleme cerebrale. Explicația este că lipsa echilibrului poate fi dată de leziuni sau sângerări la nivel cerebral, care poate să nu aibă niciun fel de alte simptome. În timp, însă poate apărea un atac vescular cerebral.

Dr. Oz: 5 teste rapide si atipice prin care afli daca esti bolnav 

Așază-te pe jos și ridică-te fără să te ajuți de mâini sau de genunchi. Sună mai simplu decât este, de fapt. Mulți oameni nu reușesc să facă acest lucru, din cauza excesului de grăsime și a flexibilității reduse. Acestea sunt semne de boli metabolice, care pot duce la complicații și o speranță de viață mai scăzută.

Atinge-ți degetele de la picioare, când stai jos. Nici acest lucru nu e foarte ușor, mai ales pentru persoanele trecute de 40 de ani, care nu mai sunt la fel de flexibile ca la 20. Medicii spun că rigiditatea corpului poate indica și o rigiditate a arterelor de sânge, care solicită inima mult mai mult, pentru că este nevoită să pompeze sângele prin vase îngustate. În timp, această afecțiune poate duce la infarct sau accident vascular. Dacă nu te-ai descurcat prea bine la aceste teste, nu dispera. Medicii spun că starea de sănătate poate fi îmbunătățită prin mișcare. Poți încerca yoga, pentru reducerea stresului și stimularea activității cerebrale, fitness-ul și exercițiile cu greutăți, pentru a tonifia musculatura, și stretchingul sau pilates pentru a spori flexibilitatea corpului.

5 teste care iti pot verifica sanatatea acasa

sursa:jurnalul.ro


teste oaselor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1482 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014671 (s)