News Flash:

Tehnica chinezeasca pentru obtinerea unui abdomen plat

21 Februarie 2017
4103 Vizualizari | 0 Comentarii
abdomen plat
Stim cu totii cat de greu este sa scapi de excesul de grasime, mai ales cand vine vorba de abdomen. Chiar si pentru cei care au un stil de viata activ si obiceiuri sanatoase de alimentatie, eliminarea grasimii de pe abdomen poate fi o adevarata provocare. Site-ul „Bright Side“ propune o tehnica chinezeasca antica de masaj care poate fi raspunsul la aceasta problema.
Este vorba de un masaj de doua minute pe care trebuie sa-l faci de doua ori pe zi si care functioneaza ca un exercitiu intern pentru curatarea si detoxifierea zonei abdominale prin topirea grasimii. Trebuie sa luati in considerare, insa, ca aceasta tehnica nu este eficienta pentru persoanele sedentare care consuma fast food si bauturi carbogazoase in fiecare zi, ci pentru cele care fac exercitii in mod regulat, dar cu toate acestea nu reusesc sa scape de grasimea de pe abdomen.
Atentie! Tehnica nu este indicata in urmatoarele situatii:   
- imediat dupa o masa copioasa; 
- daca aveti pietre la vezica urinara, rinichi sau vezica biliara; 
- daca aveti hipertensiune arteriala; 
- daca sunteti gravida; 
- daca aveti hernie; 
- daca aveti ulcer intestinal sau la stomac; 
- daca aveti inflamatii ale uterului, vezicii urinare, ovarelor sau trompei uterine.
Va recomandam sa urmati aceasta tehnica de doua ori pe zi inainte de micul dejun si inainte de culcare.   
1. intinde-te pe spate pe o suprafata plana si tare; 
2. Freaca-ti mainile intre ele pana cand le simti fierbinti; 
3. Pune una dintre maini pe buric in linie dreapta; 4. incepe sa masezi incet abdomenul in jurul buricului, cu o presiune usoara, in cercuri mici, in sensul acelor de ceasornic si, treptat, fa cercuri mai mari. Fiecare cerc ar trebui sa-ti ia 1 si 2 secunde; 5. Concentreaza-te pe caldura care incepi sa o simti in zona abdominala; 6. Continua masarea timp de doua minute (aproximativ 40-50 de cercuri). Este important sa iti pastrezi abdomenul cald in timp ce faci acest exercitiu.
Topirea grasimii nu este singurul avantaj oferit de aceasta tehnica, ci si imbunatatirea digestiei, accelerarea metabolismului si cresterea presiunii arteriale a zonei abdomenului. 
sursa: adevarul.ro

abdomen
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1516 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014918 (s)