News Flash:

Te balonezi de la fructe? 6 simptome ale intolerantei la fructoza

17 Iulie 2015
2820 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca esti in permanenta balonata, obosita si ai crampe intestinale este posibil ca fructele pe care le consumi sa fie de vina. La fel cum exista intoleranta la gluten sau lactoza din lapte, exista persoane care manifesta o sensibilitate fata de fructoza care se regaseste in mod natural in fructe. Corpul se lupta din greu sa digere zaharul din fructe, iar atunci cand nu reuseste sa faca acest lucru suficient de bine apar unele simptome care pot sa te anunte ca ai o intoleranta la zaharul din fructe.
"Trebuia sa mestec mereu cate o guma pentru a atenua respiratia urat mirositoare si am incercat sa beau o multime de ceaiuri din plante medicinale pentru a calma problemele digestive. Insa, la finalul zilei eram atat de balonata incat aratam ca o femeie insarcinata. Am incercat sa ascund acest lucru purtand tricouri foarte largi. Un alt lucru pe care l-am resimtit in mod persistent a fost oboseala. Am fost mereu foarte obosita", explica Deniz Ficicioglu, o femeie care sufera de intoleranta la fructoza, citata de publicatia DailyMail.

7 kilograme jos in 7 zile: Meniul care te ajuta sa slabesti doar cu fructe si legume
 
6 semne ca ai intoleranta la fructoza
1. Ai dureri abdominale
2. Ai o senzatie intensa si persistenta de oboseala
3. Esti balonata tot timpul
4. Ai mereu crampe si gaze intestinale
5. Te confrunti mult prea des cu diareea
6. Ai respiratia urat mirositoare (halena). 
Este zaharul care se regaseste in mod natural in toate fructele. Atunci cand sistemul digestiv nu-l poate digera, se declanseaza procesul de fermentare care genereaza toate aceste simptome suparatoare. 
Mare atentie, deoarece fructoza se regaseste si in unele legume, precum dovleacul si fasolea verde. De asemenea, orice produs din comert care are zahar adaugat contine si fructoza, prin urmare simptomele se pot declansa chiar daca nu ai consumat fructe proaspete. Un alt produs la care trebuie sa fii atenta este mierea de albine, care are un continut ridicat de fructoza, sustin specialistii. 

Sucurile de fructe sunt foarte sanatoase pentru copii. Atentie! Excesul le poate dauna 
 
Aceasta intoleranta se manifesta foarte asemanator cu cele generate de lactoza si gluten. Poate sa apara atat la adulti, cat si la copii. Potrivit specialistilor, corpul nostru nu este conceput pentru a procesa aceste cantitati mari dintr-un anumit tip de zahar. Principalul zahar pe care corpul il foloseste pentru energie este glucoza, insa pentru acesta exista substante care favorizeaza o absorbtie eficienta. In schimb, fructoza nu beneficiaza de acest ajutor, astfel ca in unele cazuri organismul nu reuseste sa o absoarba eficient. Drept urmare, fructoza ajunge in intestinul gros intr-o forma nedigerata. "Acolo fermenteaza si alimenteaza bacteriile rele, favorizand formarea gazelor intestinale, a balonarii si aparitia diareei la unele persoane", explica Peter Whorwell, profesor de medicina si gastroenterologie la Universitatea Manchester.
De exemplu, merele si perele au un continut mai mare de fructoza decat glucoza, in vreme ce kiwi si fructele de padure sunt sunt mai sarace in fructoza, avand un nivel mai ridicat de glucoza.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

balonata obosita crampe intestinale lactoza fructoza fructe zaharul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1767 (s) | 34 queries | Mysql time :0.041846 (s)