News Flash:

Te ajuta sa adormi, dar poti sa te simti obosit a doua zi. Vezi cateva efecte secundare ale valerianei

8 Iulie 2011
1866 Vizualizari | 0 Comentarii

Valeriana este o planta la care apeleaza frecvent cei care au probleme cu somnul, fiind o alternativa la pastilele date de medici. "Aceasta iti relaxeaza creierul prin sporirea unei chimicale", spun cei de la Universitatea din Maryland.

Din pacate, din cauza felului in care actioneaza planta, este foarte probabil sa te simti obosit si a doua zi, caci efectul sau nu are timp sa dispara in totalitate. In special cei care sufera de insomnii severe tind sa exagereze cu dozajul, fapt pentru care dimineata se vor trezi foarte obositi.

Valeriana. Proprietati terapeutice si moduri de utilizare

Potrivit LiveStrong, nu este bine sa folosesti valeriana inainte sa te consulti cu un medic. Acesta iti va spune exact modalitatea sigura de administrare. Cand tratezi insomnia, dozajul optim este intre 400 si 900 mg pe zi, luate cu 30 minute inainte sa te duci la culcare. Din cauza faptului ca efectele pe termen lung nu au fost studiate suficient, nu este indicat sa o folosesti mai mult de 4-6 saptamani consecutiv. Cand vrei sa renunti la acest remediu, fa-o incet si treptat, pentru a lasa timp corpului sa se obisnuiasca.

Efectele secundare secundare ale valerianei
In afara faptului ca te poti simti adormit ziua urmatoare, valeriana mai poate provoca si dureri de cap, senzatii de ameteala sau iritarea stomacului. In cazuri speciale, poate avea chiar un efect opus fata de cel dorit, manifestandu-se prin insomnii, anxietate si nervozitate. 

Precautii si contraindicatii
Femeile care sunt insarcinate sau alapteaza nu trebuie sa ia valeriana, din cauza efectelor negative pe care le-ar putea avea aceasta asupra copilului. De asemenea, planta mai poate interactiona cu alte medicamente, de aceea este nevoie de sfatul unui medic. Alcoolul nu face casa buna cu acest remediu. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

valeriana
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1510 (s) | 23 queries | Mysql time :0.015953 (s)