News Flash:

Te-ai ingrasat de Sarbatori? Pana la vara nu scapi de kilogranele in plus!

9 Ianuarie 2017
1576 Vizualizari | 0 Comentarii
Cercetatorii de la Universitatea Cornell au realizat un studiu care arata ca daca te-ai ingrasat in cele 10 zile de dupa Craciun, kilogramele in plus puse in timpul sarbatorilor de iarna pot persista timp de cateva luni, ba chiar pana la vara urmatoare, informeaza Medical News Today.
In studiul publicat recent in „New England Journal of Medicine” (NEJM) au fost incluse circa 3.000 de persoane adulte din trei tari: 1.781 de persoane din Statele Unite, 760 din Germania si 383 din Japonia. Echipa de oameni de stiinta americani a constatat ca in cele zece zile de dupa Craciun, subiectii au inregistrat o crestere a greutatii corporale cu 0,6%, in comparatie cu perioada de zece zile de dinaintea acestei sarbatori.
Mai mult, urmarind evolutia acestora pana in vara, cercetatorii americani au aratat ca participantii la studiu care s-au ingrasat au reusit sa dea jos doar circa jumatate din greutatea nedorita acumulata dupa 25 decembrie.
„Pacientii trebuie sa fie informati ca, chiar daca jumatate din greutatea adaugata de sarbatori este pierduta imediat dupa aceea, cealalta jumatate pare sa se mentina pana in lunile de vara si chiar mai mult”, a explicat unul dintre cercetatorii americani, dr. Brian Wansink de la Universitatea Cornell din Ithaca.
Potrivit Royal Society for Public Health (RSPH) din Marea Britanie, in perioada sarbatorilor se pot manca chiar si 6.000 de calorii pe zi - de aproape trei ori mai mult decat cantitatea zilnica recomandata. RSPH noteaza ca este nevoie de 44 de minute de plimbare pe jos pentru a „arde” caloriile dintr-o cana cu vin fiert, iar pentru a „anihila” caloriile de la cina copioasa de Craciun ar fi nevoie de 1 ora si 40 de minute de alergare.
Dar de ingrasat nu o facem doar de Craciun. Cresteri semnificative in greutate s-au observat si in preajma altor sarbatori: de 0,3% in Japonia, in preajma Saptamanii de Aur; de 0,2% in Germania, de Paste, si de 0,2% in SUA de Thanksgiving.
Autorii cercetarii realizata la Universitatea Cornell completeaza ca daca o persoana are grija sa nu se ingrase in perioada sarbatorilor nu va avea de ce sa isi faca griji ulterior. Potrivit nutritionistului Erin Morse, sef de clinica la Ronald Reagan Medical Center din cadrul Universitatii California din Los Angeles, pentru a evita consumul exagerat de mancare nu trebuie sa ne asezam la mesele festive flamanzi. De asemenea, acesta recomanda in prealabil consumul unui mar sau a unui bol cu supa de legume, iar dupa masa o plimbare pe jos.
sursa: eva.ro

universitatea cornell craciun vara
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1679 (s) | 34 queries | Mysql time :0.034516 (s)