News Flash:

175 articole despre somnul

Obiceiuri frecvente care ne slabesc imunitatea
9 Februarie 2019

Multi dintre noi suntem lipsiti de aparare in fata microbilor din jurul nostru din cauza propriilor noastre obiceiuri. Vezi ce iti slabeste sistemul imunitar si cum sa faci...

323 vizite0 comentarii
Cum putem sa incetinim procesul de imbatranire a tenului
17 Mai 2018

Pielea expusa excesiv la soare, vreme rece, fumat, stres, lipsa somnului incepe sa se comporte ca si cum ar fi imbatranita . Isi pierde din colagen, din stralucire si din...

753 vizite0 comentarii
Greseli care iti strica somnul
1 Mai 2018

Iubim somnul si daca ar fi dupa noi, cateodata nu ne-am mai ridica din pat. Se pare insa ca majoritatea din noi nu dormim cit ar trebui sa dormim. De ce? Aparent, in mare...

297 vizite0 comentarii
8 alimente care iti strica somnul: ce sa elimini de la cina
16 Aprilie 2018

Scoate din dieta ta aceste alimente care iti strica somnul , daca vrei sa dormi mai bine! In plus, ai grija sa nu consumi inainte de culcare sau la cina produse care iti...

1169 vizite0 comentarii
Cum iti poti rezolva toate problemele legate de somn cu ajutorul stiintei
11 Aprilie 2018

Oamenii au nevoie de 7-8 ore de odihna pe noapte , insa o buna parte dintre noi nu reusim sa atingem acest interval mereu. Somnul furnizeaza o serie de beneficii uluitoare...

323 vizite0 comentarii
Ce se intampla in corpul tau cand dormi in frig
30 Martie 2018

Somnul este activitatea preferata a multor oameni, tocmai de aceea ar fi indicat sa il imbunatatesti cum poti. Daca scazi temperatura din dormitor , in corpul tau vor avea...

519 vizite0 comentarii
Alimentul care ajuta bebelusul sa doarma
17 Martie 2018

Alimentul potrivit pentru ca puiul tau sa doarma mai bine . O simpla trezire de dimineata, o seara tarzie cu vizite, ori chiar shimbarea orei poate sa-i afecteze somnul...

639 vizite0 comentarii
Somnambulismul - o boala cu multe secrete
9 Februarie 2018

Cu totii stim ca somnul este menit sa ne odihneasca mintea si trupul , fie ca vorbim despre oameni sau animale. Un rol important in aceasta refacere il joaca, spun...

528 vizite0 comentarii
Prelungirea somnului peste 8-9 ore creste riscul de diabet zaharat cu 50%
6 Februarie 2018

Acelasi lucru se poate intampla si daca scadem durata somnului la doar 5-6 ore pe noapte, atrag atentia medici nutritionisti. Daca somnul este odihnitor si se intinde pe o...

258 vizite0 comentarii
Importanta somnului asupra sanatatii noastre
2 Februarie 2018

Somnul are nu numai rolul de a inlatura obo­seala si de a da intregului organism sansa sa se regenereze. El este important si pentru desfasurarea normala a...

720 vizite0 comentarii
Pestele este aliatul inteligentei copiilor
2 Februarie 2018

Copiii care mananca peste cel putin o data pe saptamana dorm mai bine si au rezultate mai bune la scoala decat cei care nu au acest aliment in meniul lor, potrivit unui...

337 vizite0 comentarii
Cate ore trebuie sa dormi in functie de varsta pentru a-ti proteja sanatatea si buna dispozitie
29 Ianuarie 2018

Somnul este un indicator al sanatatii generale. Fie ca vorbim de sanatatea cognitiva, fizica sau de evitarea starilor de depresie , programul orelor de somn joaca un rol...

323 vizite0 comentarii
Tulburari mai putin stiute care afecteaza calitatea somnului
19 Ianuarie 2018

Te foiesti noapte de noapte , te trezesti plina de transpiratie , esti speriata si nu stii ce sa mai fac sa te prinda somnul ... Exista si explicatii pentru noptile tale...

325 vizite0 comentarii
4 trucuri pentru un somn mai bun
5 Ianuarie 2018

Nu trebuie sa iti spun cat de important este somnul pentru sanatatea ta si nu trebuie sa imi spui cat de pretioase sunt orele acelea in care inchizi ochii . Desi...

423 vizite0 comentarii
Ce trebuie sa stii daca dormi pe spate
17 Decembrie 2017

Somnul este de fapt o stare naturala a organismului. Avem nevoie de somn pentru a creste, a ne odihni si a ne reface, pentru a putea lucra si functiona la parametri optimi....

716 vizite0 comentarii
Somnul odihnitor reduce obezitatea: ce boli riscam daca nu dormim suficient sau nu dormim bine
11 Decembrie 2017

Dietele cu putine calorii si sportul sunt cele mai eficiente solutii pentru a scadea in greutate . Insa mai sunt si ale componente ale comportamentului antiobezitate si...

543 vizite0 comentarii
Ce ar trebui sa mananci inainte sa te culci si ce ar trebui sa eviti
1 Ianuarie 2018

Indiferent ca suntem persoane matinale sau ca ne ia somnul numai dupa miezul noptii, cu totii putem fi de acord ca atunci cand punem capul pe perna ne dorim sa adormim...

841 vizite0 comentarii
Schimbarea din dieta care iti poate imbunatati somnul si starea de spirit
4 Decembrie 2017

Cercetatorii americani au descoperit o schimbare in dieta care poate imbunatati semnificativ viata sexuala , somnul si starea de spirit . Desi rezultatele au fost...

569 vizite0 comentarii
Acesta ar putea fi cel mai bun tratament pentru ficat, rinichi si pancreas
7 Martie 2018

Atunci cand in organism se acumuleaza din ce in ce mai multe toxine , cand alimentatia nu ii ofera corpului toate substantele nutritive necesare, intreg metabolismul este...

3761 vizite0 comentarii
Ce putem face pentru a dormi mai bine
14 Noiembrie 2017

Somnul este indispensabil vieţii, la fel ca apa şi mancarea. Tocmai de aceea, în ultimii 25 de ani, oamenii de ştiinţa au acordat fenomenului o atenţie deosebita,...

866 vizite0 comentarii
Cu cat te ingrasi daca nu dormi suficient
28 Octombrie 2017

Odihna insuficientă poate duce la creșterea în greutate , sugerează cercetători britanici după ce au descoperit că persoanele care dorm doar șase ore pe noapte...

781 vizite0 comentarii
Ce se intampla cu organismul tau cand ai parte de un somn bun
11 Octombrie 2017

Traim in secolul vitezei si de multe ori lasam odihna , implicit somnul pe ultimul loc – dar nu este un lucru bun pentru organism . Somnul este o cerinta umana de...

351 vizite0 comentarii
Efectul devastator pe care lipsa somnului il are asupra corpului
26 Septembrie 2017

Crezi ca organismul tau rezista pe termen lung daca nu dormi suficient noaptea ? Crezi ca este bine sa te culci mereu dupa miezul noptii si sa te trezesti dimineata...

1420 vizite0 comentarii
Cum pregatim somnul copilului - un aspect extrem de important
21 August 2017

Somnul este o necesitate fiziologica a oricarei persoane. Iar, în special, pentru copii este foarte folositor. Deseori, din cauza faptului ca copilul doarme rau sau...

602 vizite0 comentarii
De ce este somnul cea mai importanta parte a vietii?
11 August 2017

Desi somnul este absolut necesar, multi oameni nu ii acorda atat de multa importanta precum ar trebui. Exista numeroase motive dovedite din punct de vedere stiintific care...

409 vizite0 comentarii
Ce nu ar trebui sa faceti niciodata inainte de a merge la somn
6 August 2017

Somnul este foarte important pentru organism , iar lipsa acestuia lasa urme evidente atat asupra aspectului fizic cat si asupra celui psihic. Este esential sa avem un somn...

2356 vizite0 comentarii
Rutina inainte de culcare creste calitatea somnului
1 August 2017

Stabilirea unor obiceiuri stricte inainte de a merge la culcare ne pot ajuta sa avem un somn odihnitor . Totodata, ne este de folos renuntarea la cafea , ceai , nicotina...

803 vizite0 comentarii
De ce folosirea telefonului mobil in timpul noptii este un pericol pentru sanatate?
3 Iunie 2017

Adolescentii se supun unui risc major atunci cand utilizeaza telefoanele mobile pana tarziu in noapte . Acest obicei le afecteaza somnul si sanatatea mentala ,...

1249 vizite0 comentarii
Cum sa fii mai fericit aproape imediat, prin metode confirmate de stiinta
24 Mai 2017

Stiinta ofera solutii tangibile anumitor dificultati, oferindu-ne posibilitatea de a intelege moduri mai noi, mai bune si mai rapide de a solutiona problemele. De exemplu,...

888 vizite0 comentarii
Ce se intampla daca dormi cu machiajul pe fata?
2 Mai 2017

Toti dermatologii pica de acord asupra faptului ca unul din cele mai grave lucruri care se poate intampla cu tenul tau la ordinul zilei este sa te culci fara sa te...

825 vizite0 comentarii
6 metode care te ajuta sa-ti pastrezi memoria cat mai mult
30 Aprilie 2017

Fara ea ne-ar fi imposibil sa ne descurcam in viata de zi cu zi. Este ca un dulapior cu zeci de sertare in care stau la pastrare informatii fara de care nu am putea functiona....

618 vizite0 comentarii
Copiii care se joaca pe tableta sau telefon dorm mai prost si mai putin. Afla cu cat se reduce somnul micutilor
22 Aprilie 2017

Somnul este un element esential pentru dezvoltarea sanatoasa a unui copil . Un nou studiu, realizat de Birbeck University of London, arata ca micutii, cu varste cuprinse...

482 vizite0 comentarii
Somnul putin afecteaza dantura
30 Martie 2017

Conform unui nou studiu, fumatorii dorm mai putine ore pe noapte , iar somnul lor nu este atat de odihnitor. Un somn bun este sansa organismului sa se refaca pentru a...

1027 vizite0 comentarii
Cum sa adormi in mai putin de un minut
22 Martie 2017

Tehnica de respiratii 4-7-8 este un remediu natural pentru noptile in care somnul pare sa te ocoleasca. Pasii pentru efectuarea exercitiului de respiratie : In primul...

1082 vizite0 comentarii
Remedii simple pentru oboseala cronica
13 Martie 2017

Oboseala are tendinta sa se acumuleze si sa genereze sindromul oboselii cronice . Cafeaua nu-si mai face efectul, iar somnul nu mai este odihnitor.    Apa Apa...

1340 vizite0 comentarii
Somnul prea mult sau prea putin predispune la obezitate
3 Martie 2017

Odihna prea multa sau prea putina poate creste probabilitatea de a ajunge obezi , arata un nou studiu. Cercetarea sugereaza ca somnul este un alt factor important in...

965 vizite0 comentarii
Cea mai buna pozitie in care sa dormi daca esti insarcinata
6 Februarie 2017

In ultimele luni de sarcina , somnul poate fi o problema pentru cele mai multe femei . Vizitele dese la toaleta, arsurile stomacale si pozitiile incomode de somn sunt...

1049 vizite0 comentarii
4 trucuri din dormitor care iti pot imbunatati somnul
30 Ianuarie 2017

Gandeste-te la toate acele ore petrecute dormind sau la numarul de ore in care ai fost treaza in timp ce erai in dormitor . Dormitorul este conceput pentru a transforma...

1586 vizite0 comentarii
Tehnica rapida de adormire
11 Ianuarie 2017

Problemele cu somnul îti pot afecta grav sanatatea. Sunt multe persoane care nu pot adormi usor sau care nu au parte de un somn relaxant si nu reusesc sa se...

1792 vizite0 comentarii
In timpul somnului, iti poti insusi sau dezvolta anumite abilitati
5 Decembrie 2016

Somnul este benefic atunci cand vrei sa inveti lucruri noi, cu toate ca poate parea o contradictie si, mai ales, atunci cand vrei sa iti perfectionezi capabilitatile ....

1201 vizite0 comentarii

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.6703 (s) | 15 queries | Mysql time :0.533957 (s)