News Flash:

Supa detoxifianta de legume: reteta

16 Iunie 2016
3252 Vizualizari | 0 Comentarii
Supa detoxifianta de legume
Aceasta supa detoxifianta de legume ajuta la eliminarea toxinelor din organism si iti confera o stare de bine, asa ca ai toate motivele sa o testezi! Este foarte usor de preparat si poate fi servita si la temperatura camerei. Daca vrei, poti sa adaugi si alte legume de sezon retetei sau poti sa adaugi o legatura de patrunjel.
Legumele pe care le-am folosit la aceasta supa sunt bogate in antioxidanti si fibre, asa ca nici silueta nu iti va fi pusa in pericol. Uleiul de masline ajuta organismul sa absoarba substantele nutritive din legume si imbunatateste sistemul digestiv.
Ingrediente:
1 cartof dulce
3 morcovi
1 legatura de telina
1 ceapa alba
1 capatana de usturoi
un praf de sare Kosher
1 lingurita de piper
cateva frunze de busuioc
1 lingurita de boia
1 cutie de fasole neagra
1 litru de apa
1 cutie de rosii
baby spanac
1 lingura de ulei de masline extravirgin
Spala si curata toate legumele, apoi pune-le la fiert. Pastreaza frunzele de spanac si uleiul de masline. Acopera oala cu un capac si asteapta pana cand legumele s-au fiert complet. Adauga frunzele de spanac si lasa supa sa fiarba inca cinci minute. Inainte sa dea in clocot, adauga uleiul de masline. Poti sa amesteci supa cu o lingura de lemn. Daca este cazul, poti sa mai adaugi condimente.

Supa crema de orez, foarte buna pentru copiii care au avut diaree. Cum o preparam
 
sursa: andreearaicu.ro
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1420 (s) | 23 queries | Mysql time :0.024958 (s)