News Flash:

Sunt perfecte pentru digestie, mai ales dupa Sarbatori

2 Ianuarie 2019
338 Vizualizari | 0 Comentarii
castane coapte

O portie de castane coapte este ideala pentru mesele copioase de Sarbatori. Pe langa gustul lor delicios, simptomele sistemului digestiv vor fi ameliorate.

Fructele lemnoase sunt benefice dupa mesele copioase, intrucat aduc un aport caloric scazut, au multe fibre, minerale si vitamine, care ajuta la reglarea tranzitului intestinal si vor oferi si o doza de energie.
 
Castanele sunt o gustare excelenta iarna mai ales dupa mesele bogate in calorii din timpul Sarbatorilor, deoarece contin multe fibre, proteine, vitamine, minerale si carbohidrati complecsi, dar foarte putine calorii. Pachetul excelent de substante nutritive este perfect pentru refacerea functiei digestive pusa la incercare de sarbatori, dar nu numai.
 
In 100 de grame de castanet coapte se regasesc:
200 de calorii
45 grame carbohidrati
2,5 grame proteine
8 grame fibre
3 miligrame sodiu
518 miligrame potasiu
27 miligrame calciu
1 miligram fier
32 miligrame magneziu
93 miligrame fosfor
0,5 miligrame zinc
0,5 miligrame cupru
43 miligrame vitamina C
Niacina (vitamina B3) 11% din doza zilnica recomandata
Piridoxina (vitamina B6) 29% din doza zilnica recomandata
Tiamina (vitamina B1) 100% din doza zilnica recomandata
Riboflavina (vitamina B2) 13% din doza zilnica recomandata
Acid pantotenic (vitamina B5) 11% din doza zilnica recomandata
Folati (vitamina B9) 15,5% din doza zilnica recomandata

sursa: csid.ro

A.M.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

castane coapte digestie usoara detoxifiere
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1599 (s) | 34 queries | Mysql time :0.023281 (s)