News Flash:

Sucul de cirese, leacul pentru insomnie

3 Noiembrie 2011
3209 Vizualizari | 0 Comentarii

Cercetatorii de la Northumbria University au descoperit ca cel mai puternic somnifer este un pahar de suc de cirese. Potrivit Daily Mail, sucul de cirese te ajuta nu doar sa adormi, ci si sa ai un somn linistit. Pe parcursul monitorizarii s-a observat ca sucul de cirese creste nivelul de melatonina, hormonul care regleaza ceasul biologic al organismului, respectiv al somnului.

Voluntarii implicati in aceasta cercetare au fost impartiti in doua categorii: cei din prima trebuiau sa bea 30 de mililitri de suc de cirese, de doua ori pe zi, timp de sapte zile, in timp ce subiectii din a doua grupa au primit in loc de suc de cirese o bautura placebo. In timpul somnului participantii la studiu au fost monitorizati cu un aparat care analiza daca subiectii se confruntau cu insomnii.

Dr. Jason Ellis, coordonatorul studiului, a precizat ca voluntarii care au primit suc de cirese si-au imbunatatit cu 6% calitatea somnului in doar o saptamana de monitorizare.

In plus, participantii care au baut suc de cirese au dormit, in medie, mai mult cu 25 de minute, spre deosebire de restul voluntarilor, dincolo de faptul ca au raportat o crestere a calitatii somnului. Cercetatorii subliniaza faptul ca beneficiile sucului de cirese se simt in cazul tulburarilor usoare de somn precum cele care apar daca schimbam fusul orar sau in diverse alte situatii ce presupun iesirea din rutina obisnuita a somnului.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

somnifer
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1431 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014022 (s)