News Flash:

Studiul care iti da peste cap tot ce stii despre slabire!

21 August 2016
2240 Vizualizari | 0 Comentarii
Lord McColl, profesor emerit la Guys Hospital in Londra, a realizat un studiu surprinzator despre procesul de slabire. Dietele care implica consumul de grasimi slabe si exercitiile fizice nu ajuta efectiv la pierderea kilogramelor in plus.
Conform studiului realizat, McColl a descoperit ca singura solutie pentru a slabi este mancatul in cantitati mai mici. Cea mai frecventa greseala descoperita de profesor, in comportamentul celor dornici sa slabeasca, este reducerea consumului caloriilor de orice tip. De fapt, oamenii ar trebui sa reduca caloriile consumate din carbohidrati si din produse cu continut ridicat de zahar, restul caloriilor fiind benefice. De asemenea, fostul chirurg avertizeaza ca promovarea excesiva a exercitiilor fizice si a reducerii caloriilor este doar o strategie menita sa nu-i ajute pe cei care vor sa scape de surplusul de kilograme.

Ce schimbari trebuie sa faci pentru a avea o greutate ideala
Cele 5 alimente „de aur” in diete
1. Mierea. Principalul vinovat pentru obezitate este zaharul, fiecare gram de zahar consumat fiind metabolizat in doua grame de grasime corporala. Specialistii recomanda ca zaharul sa fie inlocuit cu mierea sau stevia rebaudiana.
2. Pepenele rosu. Desi este bogat in glucide, pepenele rosu este bogat si in betacaroten, o serie de antioxidanți si apa! Conține foarte puține calorii si poate inlocui cu usurința o masa!
3. Menta. Este ideala in orice cura de slabire, consumata proaspata in diverse preparate, salate si sucuri. Va recomandam sa beți dimineața un pahar de limonada cu menta.
4. Papadia. Probabil mulți sunt surprinsi sa afle ca aceasta planta care creste pe toate drumurile si in toate gradinile este un adevarat panaceu. Puteți sa consumați in salate frunze proaspete de papadie, au gust consistent, usor amarui si confera salatelor o aroma placuta.

Cum sa te ingrasi fara sa te imbolnavesti
 
sursa: evz.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

studiu slabire grasimi exercitiile fizice 1 mierea 3 menta 4 papadia
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1588 (s) | 23 queries | Mysql time :0.029104 (s)