News Flash:

Stresul ajuta organismul daca este in doze mici. Vezi 5 beneficii ale stresului pozitiv

5 Iulie 2011
2344 Vizualizari | 0 Comentarii

Stresul este o reactie care apare la fiecare om, in conditii de suprasolicitare, dar daca organismul nu este bombardat zilnic, acest stres dispare prin odihna, fara sa fie necesar un tratament. 

8 semne ale stresului mai putin cunoscute 

Conceptul de "stres" se leaga de numele lui Hans  Selye, cel care il defineste ca un sindrom general de adaptare si formuleaza primul model explicativ al mecanismelor de producere a acestuia. El considera stresul ca fiind un ansamblu de reactii fiziologice nespecifice prin care organismul raspunde factorilor agresivi.

Boli cauzate de stres 

Exista un stres pozitiv, denumit eustres, care este favorabil, dar exista si un stres negativ, denumit distres, si in fata lui organismul nu mai face fata, nu se mai adapteaza. Este in acest caz o reactie de inadaptare la factorii de mediu si, cam dupa sase luni de existenta a stresului rau, acesta se complica si apar nevrozele.

In doze mici, stresul este vital pentru supravietuire, sustine dr. Mario Kyriazis, presedintele Societatii Britanice pentru Longevitate. Iata cateva beneficii ale stresului pozitiv:

1. Ne ajuta sa facem fata solicitarilor
Stresul ne motiveaza sa trecem cu bine peste situatii critice. "Starea de relaxare completa nu ne permite sa ne mobilizam. Stresul este reprezentat partial de reactia organismului la stimulii din jur care sunt perceputi ca o solicitare. Aceasta reactie a organismului se numeste reactia de «Fuga sau lupta» - se descarca adrenalina, cresc bataile inimii, ritmul respirator, incordarea musculara, concentrarea atentiei. Ea este absolut necesara pentru a ne permite sa facem fata la solicitari", sustine, in Evenimentul Zilei, psihoterapeutul Bogdana Bursuc. medic psiholog si psihoterapeut la clinica "Mind Institute" din Bucuresti.

2. Imbunatateste capacitatea de concentrare si memoria
Stresul usor si moderat contribuie la cresterea productiei de proteine regenerative ce hranesc celulele nervoase, facandu-le sa lucreze la capacitate maxima. In felul acesta ne imbunatatim capacitatea de concentrare.

3. Stimuleaza performantele fizice
Stresul moderat este un aliat si pentru sportivi pentru ca poate creste performantele fizice si rezistenta la efort. Acest lucru se intampla datorita faptului ca adrenalina este eliberata cu o viteza mai mare si alerteaza inima si metabolismul. 

4. Are efect analgezic
Pe langa aceasta crestere a reactiilor si reflexelor, stresul poate fi folosit si pe post de analgezic, dar si pentru a creste rezistenta organismului la efort. Motivul este ca adrenalina lupta impotriva oboselii, iar un ritm cardiac alert si lipsa oboselii sau a durerii poate creste anduranta organismului pe o perioada scurta de timp.

5. Previne bolile si grabeste recuperarea organismului dupa o operatie
Unele cercetari sugereaza ca stresul poate fi un adversar al cancerului la san, iar altele arata ca oamenii care sunt stresati inainte de o interventie chirurgicala se recupereaza mai repede decat cei relaxati. 

Potrivit unei cercetari facute la Universitatea din Texas releva ca oamenii care au avut toata viata lor slujbe nesolicitante au cu 43% mai multe sanse sa moara prematur, fata de cei care au avut parte de portii moderate de stres. De asemenea, un alt studiu a aratat ca bebelusii  mamelor supuse stresului in timpul sarcinii se dezvolta mai mult decat cei nascuti de mame fara griji. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

stresul stres pozitiv eustres distres
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1536 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020929 (s)