News Flash:

Stiinta le da dreptate adolescentilor: Cursurile ar trebui sa inceapa dupa 08:30

10 Octombrie 2017
281 Vizualizari | 0 Comentarii
Adolescentii care incep cursurile inainte de 08:30 sunt mai expusi riscului de a dezvolta probleme mentale, din cauza unei calitati scazute a somnului, arata un nou studiu.

In Franta, adolescentii cei mai norocosi incep orele la liceu la 08:40 sau chiar 08:45. Insa unii dintre ei trebuie sa fie in clasa la 08:15 sau 08:00, daca nu chiar mai devreme. Toti admit ca nu le place sa se trezeasca devreme, iar stiinta pare sa le dea dreptate, arata ziare.com, care citeaza PourQuoiDocteur.fr.

Un studiu efectuat la Universitatea din Rochester (SUA) sugereaza ca adolescentii a caror zi incepe inainte de 08:30 prezinta mai multe riscuri de a dezvolta simptome de anxietate sau chiar depresie.

Studiul a fost realizat urmarind obiceiurile de somn ale unui numar de 197 de adolescenti cu varste cuprinse intre 14 si 17 ani. Timp de o saptamana, impreuna cu parintii lor, ei au completat un chestionar referitor la igiena somnului, ciclul lor biologic, ora la care incep scoala si sanatatea lor mentala, cautand in mod specific simptome de anxietate si depresie.

"Studiul nostru este primul care se intereseaza in mod real de modul in care ora de inceput a scolii afecteaza calitatea somnului, chiar si atunci cand adolescentii fac tot ce trebuie pentru a dormi bine", a explicat Jack Peltz, psihiatru in cadrul Universitatii din Rochester si autor principal al studiului.

Cercetatorii au remarcat astfel ca diferentele sunt clare intre elevii care incep scoala inainte de 08:30 si cei care merg la cursuri dupa aceasta ora, iar acest lucru se produce independent de alti factori.

Impactul orei de inceput a zilei asupra somnului este influentat frecvent de predispozitia adolescentilor de a se culca prea tarziu, noteaza realizatorii studiului. Acest studiu arata insa ca ora de incepere a cursurilor joaca un rol prin ea insasi.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1344 (s) | 24 queries | Mysql time :0.014405 (s)