News Flash:

Stiai ca o dieta iti poate afecta tenul? Afla aici amanunte

13 Februarie 2014
907 Vizualizari | 0 Comentarii
O dieta saraca în grasimi îti accentueaza ridurile
Organismul are nevoie de lipide (grasimi) pentru fiecare proces de baza. Iar cand consumi prea putine grasimi, celulele nu îsi mai pot îndeplini corect functiile. Membranele celulare si barierele protectoare din jurul celulelor au nevoie de acizi grasi care previn evaporarea apei din piele sau chiar din interiorul celulei. Iar cand apa se evapora, proces numit "deshidratare transepidermala", pielea devine tot mai uscata, iar ridurile si liniile fine se accentueaza. De aceea, o dieta care reduce drastic consumul de grasimi nu este neaparat o alegere prea buna. Consuma grasimi sanatoase pe care le gasesti în uleiul de masline extra virgin, avocado, nuci, semninte, peste si fructe de mare. De asemenea, foloseste o crema intens hidratanta pentru pielea ta.

Vezi si: Hidratarea are un rol decisiv pentru o piele frumoaa si sanatoasa
 
Eliminarea unei întregi grupe alimentare îti poate afecta tenul
Pentru cei care sunt vegetarieni sau vegani este foarte important sa constientizeze faptul ca proteinele de origine animala sunt bogate în nutrienti de care pielea are absolut nevoie. De exemplu, s-a dovedit ca acizii grasi omega-3 care se gasesc în carnea de peste previn inflamatia, care are un rol important în procesul de îmbatranire.
De aceea, daca elimini anumite grupe alimentare, este necesar sa le înlocuiesti cu alimente care sa-ti ofere aceiasi nutrienti esentiali pentru sanatatea pielii si a întregului organism. In cazul prezentat mai sus, daca ai renuntat la peste, consuma seminte de in sau suplimente pe baza de in, care contin omega-3.

Vezi si: 4 pasi pentru a indeparta firele de par crescute sub piele

Lipsa exercitiilor fizice acceleareaza îmbatranirea
Exercitiile fizice si miscarea trebuie sa faca neaparat parte din viata ta, zi de zi. Exercitiile îti îmbunatatesc sanatatea pielii prin stimularea circulatiei sanguine care ofera oxigen si nutrineti tenului. De asemenea, miscarea fizica reduce nivelul cortisolului, numit si hormonul stresului. 

Vezi si: Metode naturale de exfoliere a pielii
 
Fata si gatul subtiate din cauza dietei te pot face sa pari îmbatranita
Volumul moderat în zona fetei este asociat cu tineretea, iar odata cu varsta orice persoana pierde din acest volum. Iar daca esti prea slaba, vei avea si mai putina grasime faciala, ceea ce te va face sa pari cu mult mai în varsta decat esti. Din acest motiv chirurgii esteticienii au conceput sisteme de "umplere" a zonelor faciale pentru a crea iluzia tineretii. Daca vrei sa scapi de kilogramele în plus este necesar sa stii si unde sa te opresti în procesul de slabire. Discuta cu un medic nutritionist si descopera astfel care este numarul de kilograme ideal pentru forma ta fizica. eva.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

hidratare dieta ten piele
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1957 (s) | 34 queries | Mysql time :0.053264 (s)