News Flash:

Stiai ca mezelurile si bauturile carbogazoase sunt daunatoare pentru piele?

25 Septembrie 2012
1452 Vizualizari | 0 Comentarii

Alimentatia ta poate sa fie nociva pentru piele. Laptele, bauturile carbogazoase si mezelurile: iata cateva alimente pe care trebuie sa le eviti!

Laptele

S-a demonstrat in cateva studii ca laptele, independent de bogatia sa in grasimi, este asociat cu un risc crescut de acnee. Se crede ca acest lucru s-ar datora continutului sau in hormoni de crestere.

S-a demonstrat ca, cu exceptia iaurtului, toate produsele lactate maresc riscul de eruptii cutanate. De aceea trebuie reduci consumul de lactate. Incepe prin a elimina cu totul lactatele timp de 3 saptamani, apoi reintrodu incet iaurtul. Acesta nu incurajeaza acneea datorita procesului de fermentatie care are ca efect eliminarea a 80% dintre hormonii de crestere prezenti in mod natural in lapte.

Bauturi carbogazoase

Ca pielea ta sa reflecte sanatate, este important sa ai un nivel glicemic echilibrat. O Cola medie contine 56 g de zahar, asadar exista sanse mari ca acest tip de bautura sa provoace tot felul de probleme cutanate, de la acnee pana la semne vizibile de imbatranire.

Considera ca bauturile carbogazoase sunt rasfaturi ocazionale, nu de gustat in fiecare zi. Pentru a te hidrata, opteaza pentru apa sau ceai neindulcit.

Supravegheaza-ti alimentatia

Pe termen lung, alimentatia de proasta calitate influenteaza productia de substante chimice inflamatorii la nivelul pielii, ceea ce duce la acnee si alte afectiuni cutanate. De asemenea, se incurajeaza si formarea ridurilor. Prin urmare, pentru a avea o piele mai sanatoasa si mai tanara, incearca sa consumi cat mai putin urmatoarele 3 alimente.

Mezeluri

Mezelurile sunt practice la masa, insa procedeele industriale prin care sunt pregatite favorizeaza formarea ridurilor. Desi nu se stie exact motivul pentru care acestea sunt nocive, expertii cred ca substantele chimice care sunt folosite pentru prepararea lor provoaca inflamatii in organism.

Pentru a face o comparatie, se poate spune ca efectele produselor chimice inflamatorii asupra colagenului din piele se aseamana cu cele ale ploii acide asupra frunzelor. De asemenea, trebuie sa stii ca s-a demonstrat ca exista o legatura intre alimentatia bogata in mezeluri si riscul crescut de diabet tip 2 si cancer.

Daca nu poti sa renunti la sandvisul cu carne, opteaza pentru felii fine de carne la gratar, de exemplu piept de pui in loc de carnat.


Ele.ro

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

laptele bauturi carbogazoase supravegheaza-ti alimentatia mezeluri
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1537 (s) | 23 queries | Mysql time :0.012743 (s)