News Flash:

Spirulina topeste grasimea si regleaza insulina

10 Ianuarie 2011
5239 Vizualizari | 0 Comentarii

Spirulina este o alga de culoare verde-albastru, care se usuca si se piseaza marunt, apoi vanduta sub forma de pudra sau comprimata in tablete usor de utilizat. Unele persoane o consuma ca si supliment.


Alte culturi, precum japonezii, o folosesc in preparatele alimentare, in speranta de a beneficia de o portie de sanatate la fiecare masa. Cu un continut de proteine intre 55 si 70%, in functie de forma ei, spirulina contine numeroase minerale si vitamine, precum fier, magneziu, betacaroten si calciu, care ofera nutrienti importanti corpului.


Aceasta alga contine toti aminoacizii esentiali de care organismul are nevoie pentru a functiona asa cum trebuie. Spirulina este considerata a fi si o sursa foarte buna de acizi esentiali grasi si contine majoritatea vitaminelor B, in special B1, B2, B3, B6, B9, impreuna cu vitaminele C, D si E.


Descoperita in cultura azteca, spirulina a fost o sursa de valoare nutritionala, chiar si inainte de constientizarea continutului ei specific. Proprietatile antivirale si antioxidante au determinat culturile antice sa o piseze, sa o dizolve in lichide fierbinti sau infuzii, sa o presare pe alimente sau sa o adauge sub forma de pudra in prajituri, ca sursa suplimentara de energie si vitalitate.


De asemenea, spirulina este considerata a fi de real folos in cazul diabetului, pentru ca regleaza insulina si controlul nevoii de zahar, dar si in cazul dietelor pentru slabit, acestea fiind alte motive pentru care japonezii o indragesc atat de mult.


Unii oameni de stiinta avertizeaza ca spirulina poate fi periculoasa daca este consumata in cantitati mari, gandindu-se la faptul ca organismul nu va fi capabil sa proceseze toate mineralele si proteinele inainte ca acestea sa inceapa sa dauneze. Ingrijorati de faptul ca rinichii si ficatul ar lucra excesiv, cercetatorii investigheaza aceste aspecte in mod continuu.


Atat timp cat este administrata cu grija, spirulina este sigura si de folos. Este indicat sa consultati un specialist in suplimente nutritionale daca vreti sa o introduceti in dieta., fara sa va puneti sanatatea in pericol.

Citeste si:

Iarba de mare te ajuta sa slabesti si sa scapi de celulita

Ovazul, cereala cea mai indicata intr-o cura de slabire

Stevia te scapa de surplusul de kilograme si de pofta de dulce

Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2017 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1548 (s) | 35 queries | Mysql time :0.020156 (s)