News Flash:

Solutii simple pentru palpitatiile inimii

19 Octombrie 2016
4353 Vizualizari | 0 Comentarii
palpitatiile inimii
In unele cazuri, aceste palpitatii nu sunt periculoase. Ce le cauzeaza? Anxietatea, stresul, consumul de alcool, nicotina si cofeina ar putea fi unele dintre motivele pentru care inima iti bate cu putere.
Alteori, ar putea fi semn ca este ceva in neregula cu sistemul cardiovascular. Mergi la medic daca palpitatiile duc la lesin, dureri severe in piept, ameteli sau simti ca nu ai aer. Pentru palpitatiile ocazionale, le poti veni de hac cu aceste solutii.
Iti bate inima cu putere? Tuseste!
Cand te confrunti cu palpitatii ale inimii, cel mai bine ar fi sa tusesti. in felul acesta poti normaliza bataile inimii, caci tusea induce o presiune pe piept.
Controleaza-ti respiratia
Respira adanc. Respira incet. Concentreaza-te asupra respiratiei. Asa poti incetini bataile rapide ale inimii.
Mediteaza
Pentru ca stresul este principalul motiv din spatele palpitatiilor, incearca meditatia. Aceasta te poate scuti de stres, reducand in acelasi timp si recurenta palpitatiilor.
Incearca aromoterapia
Anumite uleiuri esentiale, cum este uleiul de lavanda, te poate relaxa instantaneu. Dar, daca esti alergica la astfel de arome, evita acest remediu.
Respecta programul de somn
Chiar si oboseala poate fi de vina pentru palpitatiile pe care le ai. Asa ca, incearca sa dormi cel putin 8 ore pe noapte ca masura preventiva.
Mananca peste
Pentru a-ti proteja inima si a preveni palpitatiile, consuma peste, bogat in acizi grasi Omega-3.
Trebuie sa stii ca toate sfaturile de mai sus doar amelioreaza simptomele, nu te vindeca de palpitatii. De aceea, cel mai bine ar fi sa consulti medicul specialist. Doar el iti poate recomanda ce schimbari sa faci in stilul tau de viata si in regimul alimentar.
sursa: clickpentrufemei.ro
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

palpitatii controleaza-ti respiratia mediteaza mananca peste
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1668 (s) | 34 queries | Mysql time :0.031582 (s)