News Flash:

Solutii simple, dar extrem de eficiente care tin cancerul la distanta

15 Aprilie 2014
924 Vizualizari | 0 Comentarii
Imbogăţiţi dieta cu vegetale şi cereale. Mancaţi cel puţin cinci porţii de fructe şi legume pe zi. Cerealele neprocesate sunt excelente pentru prevenţia cancerului. Cat despre cartofi şi alte alimente care conţin amidon, evitaţi-le, pe cat posibil.
Reduceţi consumul de carne roşie. Hrăniţi-vă cu mai puţin de 500 de grame de carne roşie pe săptămană şi foarte puţină carne procesată. Preparatele din carne sunt hrănitoare şi sănătoase atunci cand sunt consumate în cantităţi mici.
Limitaţi consumul de băuturi alcoolice. Incercaţi să nu consumaţi mai mult de două pahare de alcool pe zi. Alcoolul stimulează dezvoltarea celulelor canceroase.
Evitaţi mancarea foarte sărată. Conservele, mezelurile, fast-foodul conţin foarte multă sare, aşa că ar fi indicat să le evitaţi. Nu consumaţi mai mult de şase grame de sare pe zi. Alimentele foarte sărate pot activa afecţiuni ale stomacului ori cancerul de ficat.

Vezi si: Medicamentele pentru fertilitate nu cauzeaza cancer
 
Nu exageraţi cu suplimentele de vitamine. Acestea nu pot preveni cancerul, unele pot avea efecte adverse. Cel mai bine este să vă hrăniţi natural. „Mii de ani, populaţia lumii s-a hrănit natural. Tot ce e în plus vă poate face mai mult rău decat bine“, este de părere endocrinologul Constantin Dumitrache.

Fiţi activi! Dacă nu practicaţi un sport cu regularitate, încercaţi măcar să vă mişcaţi cel puţin 30 de minute pe zi. Puteţi să faceţi jogging ori să vă plimbaţi în ritm alert, cel puţin o jumătate de oră, zilnic. Pentru a deveni mai activi, este suficient pentru început să limitaţi privitul la televizor.

Vezi si: Diabetul creste sansele de supravietuire a bolnavilor de cancer pulmonar
 
Renunţaţi la sucuri şi fast-food. Băuturile dulci şi acidulate, consumate zilnic, vă pot aduce pană la cinci kilograme în plus, iar mancarea fast-food, pe langă faptul că vă îngraşă, vă predispune unor afecţiuni gastroenterologice şi vă măreşte colesterolul din sange peste limite. Dintre cărnurile procesate, specialistul oncolog vă sugerează să vă feriţi în special de parizer. Doctorulzilei.ro

Vezi si: Simptomele care pot anunta un cancer la copii. Nu le neglijati! 
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

celule canceroase endocrinolog cancer
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1579 (s) | 34 queries | Mysql time :0.046884 (s)