News Flash:

Slabeste spectaculos dupa sarbatori fara o dieta speciala

9 Ianuarie 2017
1545 Vizualizari | 0 Comentarii
Greutatea reprezinta o problema pentru multe dintre femei, însa kilogramele în plus pot fi eliminate printr-un program sanatos, deloc costisitor și care sa îti lase pielea ferma și frumoasa. Jeanenne Darden a slabit 18 kilograme în 20 de saptamani, iar metoda ei este la îndemana oricui.

În perioada sarbatorilor multe persoane se îngrașa cateva kilograme, iar apoi nu știu cum sa scape de grasime. Povestea unei tinere care a slabit sanatos va poate ajuta în acest sens.

Jeanenne Darden a fost mereu o fire sportiva, o mare înotatoare și iubitoare de mișcare. NU a fost niciodata grasa, însa dupa ce a fost la un pas de înec, întreaga viata i s-a schimbat. Ea a suferit o complicatie la inima dupa aces incident, s-a operat, iar apoi a fost nevoita sa renunte la sport. Evident, și kilogramele în plus au aparut. Așa ca ea s-a îngrașat 18 kiograme în cateva luni.

Dieta cu lactate sau cum sa slabesti 12 kg intr-o luna 

Pentru ca a fost ambitioasa, tot în cateva luni a scapat de surplusul de grasime. Femeia a consultat un medic nutritionist, și-a facut cateva analize pentru a stabili exact care sunt produsele ce o îngrașa și a început schimbarea. În primul rand, Jeanenne a renuntat la zahar, bauturile dulci și carbogazoase, alcool și a început sa consume multa apa plata.

Dupa o perioada în care corpul ei a controlat schimbarea, femeia a început sa manance mai mui putin, sa reduca portiile de mancare, însa a continuat sa consume alimente atunci cand îi era foame. Ea a devenit mult mai disciplinata cu mancarea, și-a stabilit trei mese pe zi, a început sa consume multe fructe și legume, iar pielea ei a aratat chiar mai bine, iar asta pentru ca procesul de slabire a fost treptat. În 20 de saptamani, Jeanenne a slabit 18 kilograme și a încaput din nou în hainele pe care le purta înainte sa se îngrașe.

Sfaturile lui Jeanenne:
- hidratati-va, hidratati-va, hidratati-va! Este foarte important sa consumati multa apa în timpul zilei. Organismul are nevoie de foarte multa apa.
- nu mancati pe saturate. Ideea este sa va hraniti suficient cu mineralele și vitaminele de care corpul are nevoie, nu sa mancati pana nu mai puteti.
- faceti exercitii, iar daca nu aveti voie la prea multa mișcare, în cazul asta, încercati sa mergeti pe jos cat de mult puteti.
- ganditi pozitiv și aveti încredere în voi.

sursa:elli.ro


eliminate program sanatos deloc costisitor
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1632 (s) | 23 queries | Mysql time :0.024000 (s)