News Flash:

Slabeste cu urda si cartofi

31 Octombrie 2016
1105 Vizualizari | 0 Comentarii
Unele alimente si-au capatat un renume prost si absolut toata lumea crede despre ele ca ingrasa, desi nu este deloc asa. Ci doar sunt prost mancate.

Cartoful
Are, poate, cea mai proasta reputatie dar asta si pentru ca este excesiv de prezent in forma prajita si, aproape in exclusivitate, asociat in mod defectuos cu alte alimente.

Daca, insa, ii alegeti pe cei rosii si dulci, ii fierbeti sau ii coaceti, veti obtine doar 80 de calorii la suta de grame, fata de 400 cat au in forma prajita. Daca, pe langa asta, dupa aplicarea tratamentului termic, ii lasati sa se raceasca, amidonul se va transforma in amidon rezistent care actioneaza exact ca o fibra alimentara, adica favorizeaza tranzitul intestinal, deci va ajuta sa slabiti si sa va reglati metabolismul.

10 alimente care te ajuta sa slabesti rapid

Si vorbeam despre combinatiile proaste care-i taie cartofului toate aceste efecte benefice asupra siluetei: niciodata nu se asociaza cu proteine sau alte surse de amidon. Deci nu cu branza, carne, oua sau fainoase. Doar cu legume.

Urda
Urda este un aliment minunat si, spre deosebire de alte lactate, contine o cantitate foarte mica de cazeina, adica acel compus din lapte care nu poate fi digerat de organismul uman. De asemenea, contine o cantitate mica de grasime dar una foarte mare de aminoacizi care, pe de o parte, intensifica arderile si, pe de alta parte, ajuta ca cresterea masei musculare. Desigur, daca faci miscare. Dar, daca nu faci, nici nu strica.

Masa musculara consuma mai multe calorii plus ca ea este cea care da aspectul tonifiat la care tot tanjim. Deci ne dorim masa musculara mai mare. Prin urmare, urda puteti manca fara limita.

sursa:andreeasava.ro


alimente ingrasa prost mancate cartoful urda
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1685 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030577 (s)