News Flash:

Slabeste cu suc de ardei gras

21 Decembrie 2017
470 Vizualizari | 0 Comentarii

Ardeiul gras este nelipsit din majoritatea dietelor si nu doar vegetarienii se dau in vand dupa el. Este o leguma care intruneste toate caracteristicile si anume coloreaza mancarea, are o aroma exotica si foarte putine calorii. In bucataria mexicana este nelipsit si nu intamplator, altfel cum ar mai putea fi creata acea explozie de culoare din farfurie. Ardeiul are diverse culori gratie antioxidantilor diferiti, respectiv verde, rosu, galben si portocaliu si toate soiurile sunt bune pentru sanatate si silueta.

 
Ce contine ardeiul gras? Ce beneficii aduce?


Ardeiul gras este vedeta leguminoaselor si asta pentru ca aduce organismului aproape toti nutrientii de care are nevoie pentru a fi ferit de afectiuni grave, iar in plus favorizeaza si slabirea. Iata ce contine:
 

  • Vitamine ( A, E C, B-uri, K) protejeaza organismul de formarea celulelor canceroase, favorizeaza pierderea kilogramelor si protejeaza impotriva radicalilor liberi
  • Minerale ( in special, o cantitate importanta de magneziu si siliciu)  - cu rol diuretic, favorizand eliminarea toxinelor
  • Licopen – un antioxidant puternic, mai exact un carotenoid bogat in beta-caroten care trateaza si previne inflamatiile din corp, stimuleaza digestia si te apara de cancerele la stomac si pancreas
  • Capsaicina – reduce inflamatiile, te scapa de colesterolul rau si normalizeaza cantitatea de zahar din sange, fiind recomandata si pentru diabetici
  • Enzime – care imbunatatesc digestia, ajutand corpul sa transforme caloriile acumulate in energie
  • Sulf – previne aparitia oricarui tip de cancer
  • Luteina – protejeaza membranele oculare, protejand vederea
  • Alcaloizi – care accelereaza metabolismul si sprijina arderea depozitelor de grasime
  • O cantitate mare de fibre – care asigura un tranzit intestinal sanatos, favorizand eliminarea toxinelor
  • Un numar mult prea mic de calorii ( 100 de grame de ardei gras verde – 17 calorii , 100 de grame de ardei gras rosu – 39 calorii)

Pasta de ardei gras este sanatate curata in timpul iernii! Iata cum se prepara!

Cum se consuma sucul de ardei gras pentru a slabi?
 

Sucurile sau smoothie-urile din ardei gras pot fi facute din orice tip de ardei, dar avand in vedere ca ardeiul gras verde are doar 17 calorii este mai indicat, intrucat putem abuza fara probleme. Nu mai zic ca verdele este cea mai indicata culoare in ceea ce priveste consumul de legume si fructe dupa spusele medicilor si dieteticienilor.  
Fibrele din ardeiul gras actioneaza mai bine in organism daca este consumat sub forma de smoothie si eventual sa se adauge si ingrediente care sa favorizeze arderea grasimilor precum piperul cayenne, turmeric, ghimbir, lamaie, grapefruit, cumin, chilli, curry si altele de acest gen. Pe cale lichida digestia este stimulata mai repede, iar detoxifierea va avea loc mai usor. Sa nu uitam ca in intestine acumulam dupa ani intregi kilograme de toxine, care pot favoriza aparitia multor afectiuni grave de sanatate si evident, rata metabolica ar fi incetinita.
 
Ca sa prepari sucul de ardei gras ai nevoie de un blender bun in care sa adaugi urmatoarele:
 

  • 3-4 ardei grasi verzi, proaspeti si taiati bucati
  • 1 cana de apa
  • Zeama de la o lamaie
  • 2 morcovi medii taiati marunt
  • 2-3 cuburi de gheata
  • Ingrediente la alegere pentru arderea grasimilor

 
Sucul se consuma proaspat, pentru a beneficia de toti nutrientii si poate fi baut in orice cantitate. Poti slabi frumos si repede daca il consumi in special cu 30 de minute inainte de fiecare masa sau gustare. Pe zi poti ajunge sa consumi si 3-4 pahare de suc fara probleme, intrucat nu exista contraindicatii. In cazul in care nu ai suficient timp este de ajuns sa consumi acest suc doar dimineata. Efectele asupra siluetei se vor vedea oricum. Daca vrei o cura de detoxifiere, poti consuma macar 1 zi pe saptamana doar acest smoothie. Restul zilelor poti include pe langa acest suc ardei gras gatit sub diverse forme si combinat cu alte alimente sanatoase pentru a obtine niste mese sanatoase si cu putine calorii. Ar ajuta la obtinerea de rezultate si mai bune si poti slabi intr-o saptamana 4-5 kilograme in functie de organism. In afara de topirea kilogramelor consumul de ardei gras te va ajuta sa ai o piele mult mai frumoasa gratie curatarii colonului. Petele vor deveni istorie si te vei putea bucura de o piele radianta.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

ardeiul gras dietelor vegetarienii putine calorii sanatate silueta
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1562 (s) | 34 queries | Mysql time :0.028800 (s)