News Flash:

Slabeste cu... lamaie si apa

31 Ianuarie 2014
2557 Vizualizari | 0 Comentarii
Lămaile sunt fructe cu un conţinut bogat în vitamina C, care ajută la întărirea sistemului imunitar, dar care pot fi de un real folos şi pentru îngrijirea zilnică a pielii, împiedicand apariţia ridurilor, a punctelor negre şi dand un plus de strălucire tenului. Insă unul dintre cele mai mari beneficii pe care le au aceste fructe acre constă în faptul că ajută la pierderea kilogramelor, prin accelerarea procesului de ardere a grăsimilor.

Vezi si: Apa cu lamaie - sanatate curata! Iata cat de multe beneficii are
 
Doamna doctor Luminiţa Lavinia Florea, nutriţionist la Centrul  ProVita, oferă şi explicaţia pentru care lămaia este un aliat de nădejde împotriva excesului ponderal:
„Apa caldă cu lămaie, consumată cu 30 de minute înainte de masă, are rolul de a da o mană de ajutor acidităţii gastrice prin creşterea nivelulului acestei acidităţi, dat fiind că lămaia are astfel de proprietăţi. Astfel, se îmbunătăţeşte procesul de digestie al alimentelor care urmează să fie consumate. In concluzie, atata timp cat lămaia este bine tolerată (unele persoane pot avea arsuri digestive în urma consumului de lămai), se poate folosi ca ajutor înainte de mesele de dimineaţă şi pranz, cele mai consistente din zi.” 

Vezi si: Bea multa apa cu lamaie si vei fi mai sanatos! Iata cate afectiuni trateaza
 
In plus, prezenţa vitaminei C din lămaie, alături de alimente bogate în fier (carnea roşie, albă, legumele verzi), duce la creşterea absorbţiei fierului şi calciului, minerale cu rol esenţial în dezvoltarea armonioasă a organismului şi menţinerea unui sistem imunitar puternic.
Un pahar cu apă amestecată cu suc de lămaie are doar 25 de calorii, însă prezintă numeroase beneficii: aport crescut de calciu, potasiu, vitamina A, C, fier şi fibre pectinice (solubile – prezente în special în mere, fasole, morcovi, ovăz, in, sfeclă, seminţe de susan etc.) – care ajută la absorbţia nutrienţilor, controlează nivelul de colesterol, previn constipaţia, conferă saţietate pe termen lung şi ajută la slăbit.
Iar în ceea ce priveşte beneficiile consumului de apă cu lămaie în perioadele de detoxifiere, specialiştii recomandă să privim cu scepticism informaţiile potrivit cărora ar ajuta la eliminarea mai rapidă a toxinelor.
Şi asta pentru că în coaja de lămaie există, într-adevăr, un antioxidant numit d-limonene, care are capacitatea de a activa anumite enzime hepatice cu rol în detoxifierea generală a organismului. Insă este nevoie de o cantitate imensă deoarece într-un litru de suc se găseşte o cantitate de aproximativ 100 mg de d-limonene, acel antioxidant minune, iar doza minimă necesară pentru a pune în funcţiune tot acest proces de detoxifiere este de 500 mg.

Vezi si: Dieta cu lamaie
 
Deci ar trebui să bem vreo 5 litri de suc de lămaie (nediluat cu apă) pentru a beneficia de efectele promise, lucru complet nerecomandat, mai ales dacă suferiţi de gastrită sau ulcer gastroduodenal. (Csid.ro)
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

detoxifiere slabeste
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1791 (s) | 23 queries | Mysql time :0.049833 (s)