News Flash:

Slabeste 4 kilograme intr-o saptamana cu dieta Zen

15 Aprilie 2016
993 Vizualizari | 0 Comentarii
Dieta Zen, este o dieta complexa, care asigura scaderea in greutate intr-un timp record si care va detoxifica organismul in mod natural. Fiind monotona si severa, aceasta dieta cere un efort sporit de vointa si se recomanda persoanelor sanatoase.

Numele dietei este legat de calugarii budisti, al caror aliment fundamental este orezul, insotit de cateva verdeturi si fructe.
Urmarea acestui regim presupune evitarea alimentelor si produselor precum: carne rosie, pui, grasime animala, oua, produse lactate, zahar sau mancare ce contine indulcitori artificiali sau aditivi si chimicale.

Sunt recomandate produsele organice, crescute in conditii optime si mancarea cat mai putin procesata. Dieta indica urmatoarele categorii si procentaje de alimente: cereale integrale intre 40 si 60%, legume si fructe, inclusiv muraturi, intre 20 si 30%, supe creme si fructe de mare 5 pana la 10%, iar bauturile precum apa si ceaiurile neindulcite, din plante originare, fara limita.

Principiul fundamental pe care se bazeaza dieta Zen este ca omul trebuie sa traiasca in armonie cu natura, echilibrandu-si atat alimentatia cat si modul de viata.

Dieta cu legume care te scapa de 8 kilograme in 4 zile

Alte principii ale dietei :
Trebuie folosite toate partile unui aliment
Sunt interzise condimentele
Cerealele trebuie sa fie prezente la fiecare masa, in special orezul brun
Legumele trebuie consumate mai rar iar vinetele si rosiile trebuie evitate
Sunt interzise sucurile, ceaiul negru sau cafeaua
Sunt interzise produsele cu faina, drojdie sau praf de copt
O regula foarte importanta este ca mancarea trebuie mestecata de cel putin 30 de ori
Mancarea se gateste la foc sau la gaz, fara microunde sau incalzire electrica
Trebuie sa se consume doar alimente care se gasesc in tara din care faci parte
Dieta trebuie sa se intinda pe durata a doua saptamani ( nu mai mult de atat), timp in care se pot manca numai verdeturi, unele fructe (citrice, mere si capsuni) si orez integral. Pentru condimentarea orezului se poate recurge la plante aromatice, piper. Alimentele de baza pe care trebuie sa le consumati in dieta zen sunt: orezul, laptuca (salata) si marul.
Urmata cu strictete si determinare, aceasta dieta asigura scaderea in greutate cu 8 kilograme.

Dieta cu iaurt, o reteta rapida de slabire usor de tinut si care nu afecteaza sanatatea


sursa: antena satelor

dieta zen orezul
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1763 (s) | 34 queries | Mysql time :0.028068 (s)