News Flash:

Singurul exercitiu fizic de care ai nevoie pentru a-ti mentine tineretea

6 Noiembrie 2017
1485 Vizualizari | 0 Comentarii

Tot ce trebuie sa faci este sa iti oxigenezi organismul. Longevivii calugari shaolini nu se mentin sanatosi si tineri doar cu meditatie si regim alimentar. Ei au preluat un mic gest de la… animale. Adica, dimineata cand se trezesc, calugarii incep un proces lent de intindere, la fel ca si pisicile, de exemplu.

Banala intindere face parte din categoria celor mai complexe exercitii. Aceasta ajuta la: mobilitatea ligamentelor, pozitionarea corecta a oaselor – in special a coloanei, oxigenarea sistemului nervos central, desfundarea vaselor de sange si reglarea presiunii arteriale, oxigenarea sistemului muscular – care actioneaza ca un calmant impotriva durerilor reumatice sau de alta natura, potrivit one.ro.

Efectele intinderii sunt cele mai importante si valoroase, iar cu ajutorul unui program mai complex de stretching (o ramura a sportului care se bazeaza pe acest principiu de intindere) rezultatele mentionate sunt rapide si de durata.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

organismul longevivii meditatie regim alimentar
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2019 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1305 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020092 (s)