News Flash:

Singuratatea ne imbolnaveste. Vezi la ce riscuri de expui daca esti singur

1 August 2011
2903 Vizualizari | 0 Comentarii

Poate ti se pare greu de crezut, dar efectele singuratatii asupra sanatatii sunt la fel de grave ca cele produse de fumat sau alcool. Potrivit unui studiu, izolarea sociala, pe termen lung, este la fel de daunatoare ca obiceiul de a bea zilnic sau de a fuma 15 tigari, zi de zi.

Alte cercetari au aratat ca  lipsa relatiilor sociale are un risc crescut de dementa si hipertensiune arteriala. Mai mult, singuratatea predispune la infectii si chiar cancer. Sustine Daily Mail. Psihologul american John Cacioppo, care a studiat fenomenul, explica: "Sentimentul de a fi singur si neiubit poate cauza, de asemenea, insomnia si accelereaza progresia dementei”.

Singuratatea creste riscul atacului de cord
Specialistul american a precizat intr-o lucrare ca singuratatea creste nivelul cortizolului, hormonul stresului si a tensiunii arteriale. In consecinta, favorizeaza riscul unui atac de cord si accident vascular.

Studiul mai arata ca singuratatea ne afecteaza tot mai mult cu cat inaintam in varsta. Neintegrarea si sentimentul de excludere sociala duc la accentuarea unor vicii ca fumatul sau consumul de bauturi alcoolice.

Sfaturi pentru a scapa de singuratate
Specialistii ne sfatuiesc sa nu dam curs tendintei de izolare si sa folosim pozitiv posibilitatile de relationare cu ceilalti. Voluntariatul poate sa ofere oportunitati excelente pentru dezvoltarea de noi prietenii. De asemenea, incercati sa restabiliti contactele cu vechi prieteni. Acum, gratie tehnologiei, acest lucru este usor. Motoarele de cautare va pot ajuta in acest sens, multe persoane isi lasa amprenta pe internet din cauza locului de munca sau a hobby-ului.

Este posibil sa aveti si esecuri, sa nu reusiti sa restabiliti o legatura din tinerete, dar asta nu trebuie sa va descurajeze, spun specialistii. Mai sunt si alte cai de a alunga singuratatea. De exemplu, inscrieti-va intr-un club al pensionarilor sau alaturati-va unui club organizat pe baza unor interese, pasiuni hobbu-uri. “Unul dintre clientii mei s-au alaturat unui cor. Cantatul este o activitate plina de bucurie, mi-a spus”, a precizat John Cacioppo. 

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1572 (s) | 23 queries | Mysql time :0.014564 (s)