News Flash:

Sindromul premenstrual si crampele menstruale tratate cu aromoterapie

4 Noiembrie 2011
2551 Vizualizari | 0 Comentarii

Gravitatea si modul concret de manifestare a sindromului premenstrual difera de la o persoana la alta. Intalnim atat simptome fiziologice - retentia de lichide, inflamerea si sensibilizarea sanilor, cefalee - cat si manifestari psihice - depresie, iritabilitate, schimbari bruste de dispozitie. Iata cum putem trata sindromul premenstrual cu ajutorul aromoterapiei:

1. Pentru inflamarea si sensibilitatea excesiva sanilor precum si pentru retentia de lichide sunt efeciente: boabele de ienupar, patchouli, grapefruit si semintele de morcov. Mesteacanul este calmant pentru dureri.

2. Impotriva durerilor de cap asociate sindromului premenstrual se recomanda inhalatii cu lavanda si sovarv.

3. Impotriva depresiei, iritabilitatii si schimbarilor bruste de dispozitie salvia este un remediu neintrecut. Se asociaza cu neroli, iasomie, hamei si trandafir.

4. Pentru calmarea durerilor menstruale sunt recomandate: mesteacanul, musetelul, ghimbirul, iasomia, lavanda, sovarvul, galbenelele, roinita, rozmarinul.

Pentru eficienta maxima, se recomanda utilizarea acestor remedii cu cateva zile inainte ca simptomele sa inceapa sa se manifeste.

6 sfaturi pentru ameliorarea sindromului premenstrual 

Remediu impotriva balonarii si durerilor de cap
6 picaturi ulei de lavanda;
3 picaturi ulei de boabe de ienupar;
2 picaturi ulei de mesteacan;
1 picatura ulei de patchouli (optional).

Se foloseste ca ulei de masaj sau se adauga in baie.

7 alimente pentru ameliorarea sindromului premenstrual 

Remediu impotriva depresiei, iritabilitatii si schimbarilor bruste de dispozitie
9 picaturi ulei de muscata;
6 picaturi ulei de musetel;
3 picaturi ulei de salvie;
3 picaturi ulei de sovarv;
50 ml ulei vegetal.

Se foloseste zilnic, ca ulei de masaj sau se adauga in baie. Fara adaosul de ulei vegetal, se poate tine la indemana intr-o sticluta, pentru a fi mirosit din cand in cand.

Calmant pentru durerile menstruale
12 picaturi ulei de lavanda;
6 picaturi ulei de sovarv;
4 picaturi ulei de musetel;
4 picaturi ulei de ghimbir;
50 ml ulei vegetal.

Uleiul aromat obtinut din aceste ingrediente se foloseste pentru masarea zonelor dureroase (abdomen si spate) sau ca ados in baie care nu trebuie sa fie fierbinte in aceste zile.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1636 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020553 (s)