News Flash:

Silueta se tine cu o farfurie mica. Vezi cat poti sa slabesti daca schimbi dimensiunea farfuriei

9 August 2011
2167 Vizualizari | 0 Comentarii

Micile schimbari care pot fi facute in jurul casei, cum ar fi locul in care mancam sau marimea farfuriei pe care o utilizam ne pot ajuta sa slabim. Potrivit unor studii, persoanele care mananca din farfurii mici pot slabi aproximativ doua kilograme.

Albastrul inhiba apetitul. Vezi si alte trucuri pentru a manca mai putin 

Cercetatorul Brian Wansink a spus ca unul dintre studii s-a bazat pe analiza celor care urmaresc filme in timp ce mananca popcorn din pungi mari sau chiar foarte mari. Acestia au consumat cu 45% mai mult popcorn cand li s-a oferit in pungi mari sau foarte mari. Cantitatea de popcorn consumata a crescut cu 34% chiar si atunci cand acestia au primit popcorn care nu era proaspat, potrivit Daily Mail.

Controleaza portiile de hrana cu ajutorul furculitei 

Un alt studiu a aratat ca acei copii care au primit un bol cu 16 uncii de cereale au avut o alternativa comparativ cu cei care au primit o portie doar pe jumatate.

Stomacul nu te anunta cand te-ai saturat
Dr. Wansink a declarat in cadrul unui congres al Asociatiei Psihologice Americane ca, intr-un studiu, oamenii au pierdut circa doua kilograme intr-o luna prin simpla schimbare a unor obiceiuri cum ar fi folosirea platourilor pentru salata in schimbul celor pentru cina, evitarea alimentelor nesanatoase si a celor consumate in fata televizorului.

"Este mai usor sa schimbi mediul de viata decat sa faci o modificare la nivel de mentalitate. Oamenii nu sunt constienti ca un lucru atat de simplu cum este marimea unui bol ar putea influenta cantitatea de alimente pe care o persoana neinformata o poate consuma", a precizat Dr. Wansink. Acesta a mai adaugat ca oamenii au impresia falsa ca stomacul lor ii va anunta cand s-au saturat


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1560 (s) | 34 queries | Mysql time :0.020386 (s)