News Flash:

Sheryl Crow iti dezvaluie dieta care a ajutat-o sa invinga cancerul de san

10 Iunie 2011
1984 Vizualizari | 0 Comentarii
Sheryl Crow

Anual, milioane de femei afla ca sufera de cancer de san, iar la nivel mondial, aceasta maladie constituie a doua cauza de deces prin cancer la femei. Sheryl Crow, Kylie Minogue, Christina Applegate, Cynthia Nixon sunt doar cateva dintre vedetele care au reusit sa invinga aceasta boala.

Sheryl Crow a fost diagnosticata in anul 2006, in urma unei mamografii de rutina. Starul rock a amanat atunci turneul programat si s-a lasat pe mana medicilor care i-au extirpat tumora. A urmat apoi doua luni de radioterapie. "Nu au existat cazuri in familia mea si intotdeauna am fost preocupata de sanatatea mea. Fac mult sport pentru a ma pastra in forma si nu credeam vreodata ca voi suferi de cancer. Parerea mea este ca starea de sanatate a fiecaruia depinde de stilul de viata si de stresul de care ai parte in fiecare zi", a marturisit artista. 

Pentru ca boala a fost descoperita din timp, vedeta a reusit sa evite mastectomia sau chimioterapia. Batalia cu boala a fost castigata si datorita alimentatiei si sportului. "Cand am fost diagnosticata, primul lucru pe care l-am facut a fost sa consult un nutritionist specializat in prevenirea bolilor si in mentinerea starii de sanatate prin alimentatie. Sfaturi precum consumul ridicat de omega 3 le urmez si acum. Mananc somon si alte tipuri de peste de cel putin 3 ori pe saptamana", a povestit vedeta. Iata in ce consta dieta lui Sheryl Crow, potrivit Eva:

1. Artista mananca din plin nuci, migdale, legume cat mai diversificate si prune uscate care aduc cantitati importante de antioxidanti.

2. De asemenea, nu lipsesc sucul de rodii, supele sau sosurile de rosii, surse de licopen.

3. Dintre condimente, scortisoara este preferata vedetei, folosind-o in special pentru a da gust cerealelor. "Unul dintre lucrurile pe care le-am invatat este importanta procesului prin care organismul scapa de resturile nefolositoare. Acesta este si motivul pentru care consum batoane bogate in fibre," explica Sheryl.

4. Artista se mentine sanatoasa si prin sport. "Sunt constienta de faptul ca exercitiile fizice nu ma vor proteja 100% de boli dar cred ca sportul este una dintre cele mai bune metode de a te pastra sanatoasa", sustine cantareata, care se antreneaza zilnic in sala amenajata in casa. Antrenamentul incepe cu o jumatate de ora de exercitii cardio, elliptical machine sau StairMaster, iar apoi urmeaza exercitii cu greutati si Pilates. 


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

sheryl crow
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1717 (s) | 34 queries | Mysql time :0.021385 (s)