News Flash:

Sfaturi utile pentru tratarea varicelor

16 Decembrie 2016
1511 Vizualizari | 0 Comentarii
Daca va confruntati deja cu varice, faceti schimbari in dieta, pentru a va imbunatati aportul de nutrienti care ajuta circulatia. Evitati constiparea, intrucat aceasta pune presiune pe vene. Consumati alimente bogate in fibre (cereale integrale, fructe si legume) deosebit de utile la usurarea eliminarii prin aglomerarea reziduurilor si favorizarea contractiilor in tractul digestiv.
Evitati sa consumati alimente sarate sau prajite; in locul acestora includeti in meniul zilnic fructe si legume proaspete. Renuntati la carnea de porc, grasimi animale, mezeluri si conserve, produse de patiserie si mancare procesata industrial. Aportul de sare este si el daunator caci incurajeaza retinerea de lichide, inflamarea corpului si hipertensiunea. Nici carbohidratii rafinati si zaharul nu sunt recomandati, caci favorizeaza constipatia si ingrasa.
Consumati alimente care contin grasimi sanatoase: avocado, ulei de masline, seminte (inclusiv seminte de dovleac), sardine si nuci atat de bogate in vitamina E. Mancati ficat, sardine, oua, crustacee si seminte de dovleac pentru aportul important de zinc.
De asemenea, este recomandat sa consumati afine, visine si coacaze negre pentru bioflavonoizi si vitamina C. Consumati citrice, caci studiile arata ca hesperetina, o flavonoida din citrice, intensifica actiunile vitaminei C si ajuta la functionarea optima a capilarelor. Alte flavonoide din mere, hrisca sau grapefruit alb si-au dovedit, conform studiilor, eficienta in prevenirea sau ameliorarea problemelor cu varicele.
Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

varice dieta constiparea vene
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1569 (s) | 23 queries | Mysql time :0.023920 (s)