News Flash:

Sfaturi pentru sanatatea sexuala masculina

3 Noiembrie 2011
3323 Vizualizari | 1 Comentarii

Problemele de sanatate sexuala sunt cu greu recunoscute de barbati. Ceea ce trebuie sa inteleaga fiecare barbat, insa, este faptul ca sanatatea sexuala nu trebuie neglijata. Iata cateva sfaturi pentru sanatatea sexuala masculina:

1. Multi dintre barbati constata cu surprindere ca alimentatia influenteaza intr-o mare masura sanatatea si performanetele sexuale. Din acest motiv este recomandat sa consumati alimente sanatoase, bagate in substante nutritive, si cu un continut scazut de grasimi. Din aceasta gama fac parte fructele, legumele, carnea slaba (carne de pasare sau peste), cereale integrale sau lapte cu putine grasimi.

2. Multi dintre medicii specialisti sustin ca tutunul este unul dintre principalii factori care duc la scaderea performantelor sexuale. Astfel, conform unui studiu statistic majoritatea pacientilor care se confrunta cu disfunctii erectile sunt fumatori. In plus, substantele regasite in alcatuirea unei tigari afecteaza sistemul vascular de la nivelul penisului, precum si calitatea si cantitatea spermei, ducand la scaderea motilitatii spermatozoizilor. In acelasi fel alcool, desi actioneaza ca un factor de dezinhibare, poate duce la aparitia incapacitatii de a obtine sau mentine o erectie.

3. Desi in mod normal exercitiile Kegel sunt recomandate femeilor, barbatii pot beneficia la randul lor extrem de mult de pe urma acestora. Astfel, exercitiile Kegel ajuta la fortifierea muschilor care fac legatura intre baza penisului si coccis. Aceasta grupa de muschi are rolul de a controla trecerea lichidului seminal la nivelul uretrei, si prin urmare invatand sa controlati miscarea acestora puteti intarzia ejacularea.

Efectuarea exercitiilor Kegel este extrem de simpla, tot ceea ce trebuie sa faceti fiind incordarea muschilor de la acest nivel timp de cateva secunde. Repetati acesti exercitiu de cateva ori pe zi, si in curand veti resimti o imbunatatire a performantelor dumneavoastra sexuale.

4. Pe masura ce barbatii inainteaza in varsta, sensibilitatea de la nivelul penisului scade. Pentru a va putea bucura in voie de senzatiile oferite de actul sexual, medicii de specialitate recomanda folosirea lubrifiantilor.

5. Efectuati cel putin o data pe an un control de specialitate. In acest fel aveti posibilitatea de a depista in timp optim eventualele conditii medicale aparute la nivelul aparatului reproducator masculin, si implicit tratarea acestora va putea fi facuta cu mai multa usurinta.


Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Comentarii (1)

mihai  | #7511
Crezi ca marimea penisului conteaza ? Bineinteles ca Da ,conteaza !! "Femeile prefera barbatii mai dotati" potrivit declaratiilor celor mai renumiti consilieri de cupluri , e de stiut faptul ca exista o multime de aparate creme ,pompe ,pastile magice pentru marirea penisului pe internet care nu functioneaza! pastilele pe langa faptul ca sunt extrem de costisitoare nu functioneaza ele reprezinta doar un supliment alimentar la alt pret desigur... eu unul am incercat cu succes exercitiile de pe site-ul mareste-penisul info si am avut rezultate considerabile inca din primele saptamani ,cat despre operatiile chirurgicale nu cred ca are rost sa povestim, riscul la care te supui este mult prea mare... nu cred ca merita sa ti-l asumi si pe deasupra pretul unei astfel de operatii este destul de piperat si nu prezinta nici o garantie, mai mult poate genera pierderea sensibilitati organului sau impotenta in cel mai bun caz.
Adauga comentariu

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1770 (s) | 34 queries | Mysql time :0.030113 (s)