News Flash:

Sfaturi pentru a te proteja de alergeni

14 August 2011
1847 Vizualizari | 0 Comentarii

Exista o serie de substante din jur care sunt implicate in mod special in declansarea alergiilor si a crizelor de astm bronsic. Acestea sunt: praful din casa, mucegaiul, polenul, firele de par de la diverse animale si fumul de tigara. Fiecare dintre ele necesita o atentie speciala. Iata cateva sfaturi pentru a te proteja de alergeni:

1. Imbracati pernele, saltelele cu invelitori cu fermoar si antialergice. Ideal ar fi ca pernele si saltelele sa nu contina pene.
2. Spalati lenjeria de pat in apa fierbinte o data pe saptamana.
3. Podelele care nu au covoare prea multe (sau mochete) sunt cele mai bune. Daca nu puteti renunta la ele, aspirati-le cu un aspirator care sa aiba un sac antialergic.
4. Purtati o masca in timp ce aspirati.
5. Daca aveti un copil care are astm, nu aspirati in timp ce el este in camera.
6. Exista deja produse de curatenie care elimina particulele de praf din covor. Folositi-le!
7. Inlocuiti draperiile grele din plus sau panza cu materiale lavabile si care nu retin atat de mult praful.
8. Stergeti frecvent praful cu o carpa umeda.
9. Jucariile si cartile ar trebui tinute, daca este posibil, in rafturi inchise, sertare sau dulapuri.
10. Inlocuiti jucariile de plus traditionale cu jucarii care pot fi spalate.
11. Pastrati toate hainele in sertare si dulapuri. Tineti sertarele si dulapurile inchise.
12. Umiditatea interioara ar trebui pastrata sub 25-50%.
13. Daca aveti aer conditionat acasa sau la birou, schimbati regulat filtrul la instalatia de aer conditionat.

Cum te protejezi de mucegai

1. Aerisiti frecvent zonele umede.
2. Daca aveti posibilitatea sa folositi aerul conditionat, faceti-o.
3. Curatati baia in mod regulat, folosind produse care curata si
previn igrasia.
4. Folositi ventilatoare pentru a inlatura aburul.
5. Nu puneti covor in baie.
6. Nu tineti plante in dormitor.
7. Cand zugraviti casa, folositi in vopselele de interior asa-numitii inhibitori pentru igrasie, care se gasesc deja in comert.
8. Evitati sursele externe de igrasie, cum ar fi frunzele ude si gunoiul din gradina.
9. Despre polen, este bine sa stiti ca este foarte dens dimineata, in special in zilele calde si uscate. In aceste perioade, limitati-va activitatea in aer liber. De asemenea, tineti ferestrele inchise in perioadele de polenizare.

Cum te protejezi de parul animalelor
1. Este bine sa nu aveti animale, daca cineva din familie este alergic.
2. Evitati animalele care s-a demonstrat ca pot cauza alergii (de exemplu, pisica).
3. Vizitele lungi la prieteni care au animale ar trebui evitate. Daca totusi ii vizitati si suferiti de astm, luati o doza din medicamentele curente (un puf de spray) inainte de a pleca in vizita.
4. Contactul cu animalele ar trebui sa fie minim. Nu le luati in brate, nu le mangaiati si nu le hraniti dumneavoastra.
5. Daca trebuie neaparat sa aveti un caine sau o pisica in casa, restrangeti-i zona de acces. Nu ar trebui sa aiba voie in dormitorul copiilor.
6. Daca este posibil, tineti animalul afara.
7. Spalati animalul saptamanal.
8. Pastrati in casa doar cate covoare este absolut necesar. Parul animalului se depoziteaza in covoare si ramane chiar dupa ce animalul a plecat.

Cum eviti factorii iritanti din aer
1. Nu fumati! Nu permiteti fumatul in jurul dumneavoastra, in special in casa si in masina.
2. Cereti intotdeauna, la hotel, in tren sau avion, locuri la nefumatori.
3. Evitati locurile unde fumatul este permis si stati totdeauna in zonele pentru nefumatori. Fumul de tigara irita caile respiratorii mult timp dupa ce nu se mai fumeaza.
4. Evitati folosirea spray-urilor tip aerosol, vopsea si agenti de curatare cu mirosuri grele, in special in casa si in masina. Casa trebuie sa aiba o buna aerisire.
5. Folositi o masca sau o batista cand stergeti praful, cand aspirati, cand maturati sau cand munciti in curte.
6. Nu folositi parfum, lotiuni parfumate sau alte produse mirositoare care pot irita plamanii.
7. Daca traiti intr-o zona unde poluarea este o problema, limitati-va activitatile din afara casei atunci cand poluarea este crescuta.
8. Evitati parcarile subterane, mult mai bogate in fum de esapament.
9. Evitati traficul intens sau zonele industrializate, de cate ori este posibil.
10. Evitati conditiile meteo extreme (foarte frig sau foarte cald).
11. Folositi un ventilator sau o hota cand gatiti, pentru a indeparta fumul si mirosurile.
12. Evitati fumul produs de lemne.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.
Distribuie:  
Loading...

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1404 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013995 (s)