News Flash:

Sfaturi care previn infundarea arterelor

12 Februarie 2013
2346 Vizualizari | 0 Comentarii

Dr. Oz iti recomanda prin intermediul ele.ro 5 alimente minunate care previn infundarea arterelor.

Kiwi este un fruct delicios, care iti potoleste pofta de dulce, dar in acelasi timp are grija si de sanatatea inimii tale. La fel ca celelalte alimente recomandate de Dr Oz, kiwi previne infundarea arterelor, imbunatateste circulatia sangelui si formeaza o pelicula protectoare pe vasele de sange, astfel incat grasimile nesanatoase nu mai au nicio sansa sa se depuna pe ele.

Dr Oz spune ca 3 fructe de kiwi consumate zilnic ofera organismului cantitati importante de potasiu, un mineral care combate retentia apei in organism, scade tensiunea arteriala si previne formarea cheagurilor de sange in interiorul arterelor.

Lista de alimente care previn infundarea arterelor se incheie cu deliciosul pepene galben. Dr Oz il recomanda tuturor persoanelor care isi doresc sa aiba o inima sanatoasa, deoarece contine adenozina, un compus care contribuie la dilatarea vaselor de sange. Cand arterele sunt dilatate, au mai multa flexibilitate si pompeaza mai usor sangele catre inima.

Grasimile nesanatoase din alimente se depun lejer pe peretii arterelor, iar in timp pot duce la infundarea lor. Tocmai de aceea, ai nevoie de alimente care contin grasimi sanatoase. Crevetii sunt o sursa importanta de acizi grasi esentiali omega 3, care scad nivelul de colesterol rau din sange si previn depunerea grasimilor pe peretii arterelor. Dr Oz spune ca 5 creveti preparati la aburi sau la gratar, de doua ori pe saptamana, sunt suficienti pentru a preveni infundarea arterelor.

Sucul de merisoare este excelent pentru sanatatea inimii, deoarece contine polifenoli si flavonoide care curata arterele de depunerile grase si impiedica, astfel, infundarea vaselor de sange. Studiile arata ca un consum zilnic de 2 pahare de suc de merisoare reduce nivelul colesterolului rau, precum si tensiunea arteriala.

Strugurii rosii previn, la randul lor, blocarea arterelor, intrucat cresc nivelul de oxid nitric din sange. Oxidul nitric contribuie la dilatarea vaselor de sange si imbunatateste circulatia sanguina. Trebuie sa stii ca strugurii rosii contin o multime de antioxidanti esentiali pentru sanatatea organismului. Dintre acestia, se remarca pterostilbenele, care contibuie la reducerea depunerilor de grasimi pe vasele de sange.

Daca ti-a placut articolul, te asteptam si pe pagina de Facebook. Avem si Instagram.

dr oz osul pepene grasimile nesanatoase strugurii rosii
Distribuie:  

Realitatea.net

Din aceeasi categorie

Mica publicitate

© 2018 - Sanatate.BZI - Toate drepturile rezervate
Page time :0.1532 (s) | 23 queries | Mysql time :0.013797 (s)